¿Cuándo será el cambio de hora este octubre?

Este horario, que se prolongará hasta finales de marzo, se traduce en que amanecerá antes y anocherá antes , lo que hace que las tardes sean más cortas en cuanto a horas de luz se refiere, al concentrarse estas en las mañanas. El objetivo es ahorrar energía, aunque esta medida está siendo cada vez más controvertida.

Estos cambios están marcados por la directiva europea 200/84 CE. se trata de una medida que tiene como objetivo el ahorro energético así como el aprovechamiento de las horas de luz natural. En España se realiza desde la década de los 70, si bien no parece en la actualidad eficaz.

Por ello, el Parlamento Europeo ha debatido la posibilidad de eliminar los cambios de hora a partir de 2021. Se barajó dejar libertad a los países, un aspecto que no resulta práctico. Aun no hay una decisión firme, pero es muy posible que en breve no se vuelva a cambiar de hora en primavera y otoño en la UE.

Las consecuencias que el cambio horario provocan en las personas más vulnerables, como niños o ancianos, una especie de «jet lag» con síntomas como somnolencia, irritabilidad, cambios de humor, cefaleas y malestar general. Estos efectos no duran más de un par de semanas, pero se puede intentar reducir el impacto modificando algunas rutinas.

Entre ellas, comenzar días antes a acostarse diez minutos más tarde y levantarse diez más temprano para que el reloj biológico se acostumbre al cambio.