Por qué el 'buenos días' es un ejercicio que utilizan tantos métodos de entrenamiento

Así es el ejercicio que destaca sobre muchos otros pese a su sencilla apariencia

Qué es y qué mide el test físico de 'Course Navette'

Te contamos el objetivo de este método de evaluación muy utilizado en la educación física

¿Qué resultados puedo esperar con un mes haciendo ejercicio?

Dietas o rutinas de ejercicio que prometen resultados exprés ¿Timo o realidad?

¿Es más saludable sudar mucho o poco?

Analizamos el papel del sudor en nuestra salud

Qué porcentaje de grasa corporal, ya sea por mucha o poca, es peligroso para la salud

Analizamos los riesgos de la obesidad y delgadez excesivas

Así provoca el ejercicio una de las adaptaciones vasculares más positivas que existen

Trabajar tu masa muscular nunca debe considerarse una opción puramente estética

«Es falso que el niño que hace entrenamiento de fuerza se vaya a quedar pequeño»

Entrevista con Borja De Miguel, socio fundador de Training Kids

DÍA MUNDIAL DEL SÍNDROME DE DOWN

Síndrome de Down: «La discapacidad no incapacita»

El entrenador Álvaro Puche expone la importancia del ejercicio físico y, en concreto, de fuerza para este colectivo

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Síndrome de Down: «La discapacidad no incapacita»

El entrenador Álvaro Puche expone la importancia del ejercicio físico y, en concreto, de fuerza para este colectivo

Esto es lo que hay que hacer para mejorar la circulación sanguínea

Sigue estos fáciles consejos fáciles para que tu flujo sanguíneo goce de una mayor salud.

¿Es fácil autorregular el esfuerzo de tu entrenamiento?

Analizamos el nivel de precisión real que podemos alcanzar cuando medimos las fuerzas que nos quedan

¿Puede un nivel bajo de vitamina D ser culpable de tus kilos de más?

Así afecta la vitamina D a la composición corporal

¿Es suficiente una serie para que el músculo crezca?

Tenemos buenas noticias para quienes tienen el tiempo justo o pocas ganas de hacer ejercicio

Frases que ayudan muy poco a pacientes de dolor lumbar

Las distancias entre lo que el paciente necesita saber y las respuestas que obtiene de los especialistas pueden marcar la diferencia en la salud futura de quienes sufren este problema

¿Qué prescripción de ejercicio es la adecuada?

Cuánto y qué ejercicio es el que cada cual necesita probablemente sea más una cuestión de ensayo y error de lo que nos gustaría admitir

¿Quieres reducir la cintura? Tu solución está en las pesas

El entrenamiento de fuerza activa hormonas que aumentan la quema de grasa abdominal