Meditación guiada
Cómo aprender a saborear tus logros para quererte más
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo aceptarnos y querernos tal como somos aprendiendo a validar nuestros logros
Deseamos sentirnos bien pero, ¿cuántas veces somos nosotros mismos los que no nos otorgamos el valor que merecemos? Nuestros logros y metas tanto a nivel personal como profesional provienen de fortalezas y cualidades interiores que a veces olvidamos. La velocidad del día ... a día e incluso las autoexigencias en definir los siguientes retos, nos hacen olvidar la importancia de tomar contacto con nosotros mismos, con el presente, con el aquí y ahora.
Apreciarnos y querernos lo suficiente para saborear lo que cada día conseguimos.
Observar los días desde una perspectiva más amable hacia nosotros , y no tanto desde una mirada crítica, hará que nuestra autoestima nos sirva de impulso hacia el bienestar.
Te invito en la meditación guiada de esta semana, a tomar unos minutos para ti.
Unos minutos para establecer un contacto íntimo contigo desde el que desvelar tu fuerza, tu cualidad, tu estima.
¡Feliz meditación!
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