Cómo mejorar el rendimiento deportivo con la meditación

Belén Colomina

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22/10/2022 a las 23:57h.

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En todo entrenamiento deportivo, nos marcamos objetivos para mejorar nuestro rendimiento físico, para alcanzar nuevos retos o para sostener una actividad diaria que nos permita avanzar en un óptimo estado físico. El entrenamiento , requiere de la adquisición de diferentes hábitos que nos reparen ... del cansancio físico, como una buena calidad del sueño y una adecuada nutrición pero, no hemos de olvidar la importancia de repararnos del agotamiento mental. El estrés y la ansiedad son factores que influyen de forma negativa en nuestro rendimiento deportivo y que muchas veces no tomamos en cuenta.