Perder peso con Boticaria García: «Pregúntate si tu hambre pide lentejas o ganchitos»

Si te ves reflejado o reflejada en ese dato, si atacas la nevera, si comer te consuela, si no puedes frenar el aumento de peso, si necesitas imperiosamente azúcar o determinada comida a lo largo del día escucha este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' en el que la doctora Marián García, a quien todos conocemos como Boticaria García (@boticariagarcia en Instagram) conversa con las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea sobre las claves de su libro 'Tu cerebro tiene hambre' (Planeta) en el que afronta el reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad con un tono divulgativo, divertido y haciendo siempre referencia a los últimos estudios científicos internacionales.

Marián García (Boticaria García) es doctora en Farmacia y graduada en Nutrición Humana y Dietética y en Óptica y Optometría. Empezó a ejercer en una farmacia rural en Cuenca y comenzó a divulgar sobre salud tanto en internet como en las redes sociales sabiendo que la única manera de luchar contra el doctor Google era unirse a él, así que abrió un blog, lo petó en las redes sociales y de ahí a los platós de televisión y a escribir libros de cabecera, como este último, 'Tu cerebro tiene hambre' (5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud) y a colaborar con medios de comunicación tanto en tele, prensa, internet y radio. Lleva más de 12 años divulgando, ha recibido todo tipo de reconocimientos y premios y más de medio millón de personas siguen a diario sus consejos a través de las redes sociales.

Grabación, edición y montaje: Íñigo Martín Ciordia y Blanca Nava.

Coordinación: Andrea Morán.

Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.

Otros episodios de 'Abecedario del Bienestar' relacionados con este tema:

- Por qué hacer caca debería ser un placer. Con Karina Cuiñas.

- Odio el deporte y hacer ejercicio, ¿qué hago? Con Ale Llosa.

- Cómo cuidarse a partir de los 40 comiendo de todo. Con Isasaweis.

- Cómo evitar la inflamación del cuerpo y el exceso de peso. Con Sandra Moñino.

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