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Perder peso con Boticaria García: «Pregúntate si tu hambre pide lentejas o ganchitos»
La Dra. Marián García, Boticaria García, revela en este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' algunas claves de su libro 'Tu cerebro tiene hambre' con el que intenta acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad
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Marián García, Boticaria García.
Perder peso es un tema siempre presente, que preocupa a muchas personas de manera puntual en una etapa de su vida… O a lo largo de toda su existencia. Y al inicio del año, tras los excesos de las fiestas o vinculado a los ... nuevos propósitos, registra otro pico de interés: buscamos todo tipo de fórmulas para adelgazar o perder peso. Un dato útil: el 85% de las personas que pierden peso con una dieta lo recuperan más pronto que tarde.
Si te ves reflejado o reflejada en ese dato, si atacas la nevera, si comer te consuela, si no puedes frenar el aumento de peso, si necesitas imperiosamente azúcar o determinada comida a lo largo del día escucha este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' en el que la doctora Marián García, a quien todos conocemos como Boticaria García (@boticariagarcia en Instagram) conversa con las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea sobre las claves de su libro 'Tu cerebro tiene hambre' (Planeta) en el que afronta el reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad con un tono divulgativo, divertido y haciendo siempre referencia a los últimos estudios científicos internacionales.
Las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea, con Marián García (Boticaria García) durante la grabación del podcast Abecedario del Bienestar.
Marián García (Boticaria García) es doctora en Farmacia y graduada en Nutrición Humana y Dietética y en Óptica y Optometría. Empezó a ejercer en una farmacia rural en Cuenca y comenzó a divulgar sobre salud tanto en internet como en las redes sociales sabiendo que la única manera de luchar contra el doctor Google era unirse a él, así que abrió un blog, lo petó en las redes sociales y de ahí a los platós de televisión y a escribir libros de cabecera, como este último, 'Tu cerebro tiene hambre' (5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud) y a colaborar con medios de comunicación tanto en tele, prensa, internet y radio. Lleva más de 12 años divulgando, ha recibido todo tipo de reconocimientos y premios y más de medio millón de personas siguen a diario sus consejos a través de las redes sociales.
Grabación, edición y montaje: Íñigo Martín Ciordia y Blanca Nava.
Coordinación: Andrea Morán.
Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.
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Todos los episodios de 'Abecedario del Bienestar' pueden encontrarse en las principales plataformas de audio, como Spotify, Ivoox, Apple Podcasts, Amazon Music y Podimo. También están disponibles en Youtube.
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