Así fue la presentación de ABC Bienestar

Tanto Paula Butragueño (Paula Inspirafit) como Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario), participantes invitados, transmitieron a través de sus «masterclass» algunos de los valores que son la esencia del nuevo portal de ABC, enfocado a la vida sana, la alimentación el entrenamiento físico, el desarrollo personal y las relaciones afectivas.

La intervención de Paula Butragueño arrancó con un ejercicio de respiración que propuso a los asistentes en el que invitó a calmar las revoluciones y el estrés del arranque del día y a conectarnos con nuestra mente y nuestra respiración. Después, durante su exposición incidió en los conceptos de equilibrio tanto en el plano de la alimentación (cantidad, calidad y distribución) como del ejercicio (fuerza, cardio y flexibilidad) y la mente (pensamiento, emociones y sensaciones). Por último, animó a practicar a diario ejercicios de meditación para conseguir «dominar la mente y que no sea ella la que nos domine».

Marcos Vázquez, creador del Fitness revolucionario, dio una clase magistral sobre cómo los ritmos circadianos influyen en nuestra vida y animó a realizar pequeños cambios en el día a día como aumentar nuestra exposición a la luz natural, evitar pasar más tiempo con luz artifical en las horas previas a acostarse y consumir la mayor cantidad de calorías durante el día, es decir, que cosas como cenar pronto y concentrar la ingesta de comida en las horas principales de la jornada puede contribuir a mejorar nuestra salud.

Así fue la presentación de ABC Bienestar, en fotos

Y como hilo conductor del lanzamiento del nuevo canal, Laura Pintos, responsable de abc.es, explicó que ABC Bienestar ofrecerá a sus usuarios noticias , entrevistas , vídeos, galerías de fotos y tutoriales enfocados en temas de alimentación, entrenamiento físicio, desarrollo personal y relaciones afectivas. Además, incidió en que los contenidos, de actualización permanente, están elaborados por un equipo especializado de la redacción de ABC apoyado en el conocimiento de fuentes solventes y expertos de reconocido prestigio.

El vídeo será en esta web un vehículo importante para mostrar rutinas fitness , la elaboración de recetas paso a paso o cómo por ejemplo, relajarse antes de dormir. Las Gemelas Pin, exnadadoras profesionales y entrenadoras personales, darán cada semana una rutina de diez minutos para cambiar la figura.

ABC Bienestar contendrá un Abecedario o diccionario, en el que se agruparán fichas explicativas de todos los alimentos, técnicas, terapias y metodologías que se tratan en el portal, con descripción de sus orígenes, usos, beneficios y contraindicaciones, para que el lector pueda consultarlo ante cualquier duda o necesidad.

También cuenta con blogs de expertos , como los de la psicóloga Patricia Ramírez («El lunes empiezo») y la nutricionista Elisa Escorihuela («Aula de nutrición»), con recetas sanas y fáciles elaboradas por la experta en alimentación Catalina Prieto y con consejos de destacados preparadores físicos.

A la oferta de contenidos de ABC Bienestar se añade el estreno de un podcast con entrevistas a reputados psicólogos, coachs y asesores, llamado «Abecededario del bienestar», cuyo primer episodio ya está disponible en ABC Voz.

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