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24/07/2025 16:37h.
Cuatro ejercicios fáciles para reducir la cintura

Cuatro ejercicios fáciles para reducir la cintura

Gemelas Pin

Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen una rutina fitness donde la cintura será la mayor beneficiada

16/07/2025 12:40h.
Qué es un entrenamiento HIIT y por qué es una buena fórmula para hacer ejercicio en verano

Qué es un entrenamiento HIIT y por qué es una buena fórmula para hacer ejercicio en verano

Gemelas Pin

Las entrenadoras Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, propone una rutina de ejercicios intensos pero efectivos para mejorar la resistencia cardiovascular

11/07/2025 02:26h.
Ejercicios para reducir la grasa en las zonas difíciles del cuerpo: tripa, glúteos y rodillas

Las gemelas pin te enseñan a reducir grasa en zonas difíciles

Gemelas Pin

Las entrenadoras Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, proponen tres rutinas de entrenamiento para mejorar la estética y cuidar la salud

03/07/2025 12:22h.
Ejercicios fáciles para estilizar el torso y lucir hombros bonitos

Ejercicios fáciles para estilizar el torso y lucir hombros bonitos

Gemelas Pin

Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, conocidas como Gemelas Pin, proponen un entrenamiento para mejorar la apariencia estética del tren superior

26/06/2025 11:49h.
Abdomen fuerte: cuatro ejercicios de suelo para un core de acero

Abdomen fuerte: cuatro ejercicios de suelo para un core de acero

Gemelas Pin

Para tener un abdomen plano, nada como esta rutina fitness de las entrenadoras personales Gemelas Pin

18/06/2025 11:48h.
Los ejercicios definitivos para acabar con las cartucheras en tiempo récord

Los ejercicios definitivos para acabar con las cartucheras en tiempo récord

Gemelas Pin

Las entrenadoras personales proponen una rutina fitness para reducir el tamaño de las cartucheras

12/06/2025 11:47h.
Cuerpo firme, fuerte y flexible con cuatro ejercicios fáciles y efectivos

Cuerpo firme, fuerte y flexible con cuatro ejercicios fáciles y efectivos

Gemelas Pin

Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, proponen un entrenamiento para terminar sudando por cada centímetro del cuerpo

06/06/2025 04:45h.
Cómo evitar el entumecimiento: tres entrenamientos para mejorar la flexibilidad corporal

Cómo evitar el entumecimiento y mejorar la flexibilidad corporal

Gemelas Pin

Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen estos entrenamientos para estirar el cuerpo y evitar lesiones

29/05/2025 12:56h.
Cuatro ejercicios para endurecer la parte baja del abdomen donde se acumula más grasa

Cuatro ejercicios para endurecer la parte baja del abdomen donde se acumula más grasa

Gemelas Pin

Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen un entrenamiento que va a poner dura tu parte baja del abdomen

21/05/2025 13:56h.
Los ejercicios que reducen la grasa que se acumula en las rodillas y afea las piernas

Los ejercicios que reducen la grasa que se acumula en las rodillas y afea las piernas

Gemelas Pin

Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen un entrenamiento para quitar esos «rollitos» que nos salen por encima de las rodillas

15/05/2025 12:00h.
Ejercicios para tener una espalda fuerte, sin dolores y estéticamente bonita

Ejercicios para tener una espalda fuerte, sin dolores y estéticamente bonita

Gemelas Pin

Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen un entrenamiento para mantener una espalda sana y fuerte

08/05/2025 11:34h.
Glúteos con forma de melocotón con los ejercicios fáciles de las Gemelas Pin

Glúteos con forma de melocotón con los ejercicios fáciles de las Gemelas Pin

Gemelas Pin

Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda enseñan una rutina para aumentar los glúteos

24/04/2025 16:39h.
Perder tripa en tiempo récord es posible con estos ejercicios de las Gemelas Pin

Perder tripa en tiempo récord es posible con estos ejercicios de las Gemelas Pin

Gemelas Pin

Estos entrenamientos de core propuestos por las Gemelas Pin son idóneos para tener un vientre plano

16/04/2025 06:43h.
Los mejores ejercicios para recuperar la movilidad y la flexibilidad

Gemelas pin

Gemelas Pin: ejercicios para recuperar la movilidad y la flexibilidad

Gemelas Pin

Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, explican cómo desoxidar el cuerpo con estas propuestas sencillas y rápidas que se pueden hacer a diario

09/04/2025 08:37h.
Vientre plano con la tabla de ejercicios fáciles de las Gemelas Pin

Vientre plano con la tabla de ejercicios fáciles de las Gemelas Pin

Gemelas Pin

Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen un entrenamiento de abdomen para eliminar grasa

03/04/2025 08:54h.
Los cuatro mejores ejercicios para reducir la cintura y eliminar grasa

Los cuatro mejores ejercicios para reducir la cintura y eliminar grasa

Gemelas Pin

Las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda, conocidas como Gemelas Pin, muestran el paso a paso de un entrenamiento de cuatro ejercicios para conseguir una cintura de avispa

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