Colaborador
Dietista, nutricionista, farmacéutica, escritora y docente. Ayuda a mejorar la salud con sus consejos sobre alimentación saludable y su labor en el Centro de Nutrición Nutt, que cuenta con su propia aula de cocina.
Analizamos qué nos aporta cada tipo de desayuno y vemos qué opciones pueden ser más recomendables
Te contamos por qué tienes que empezar a tomar castañas este otoño
Según la revisión de varios estudios los adaptógenos pueden tener un efecto beneficioso sobre el estrés, el cansancio y el rendimiento
Versátil en la cocina, repleto de vitaminas antioxidantes y minerales, saciante y rico en fibra que protege el intestino
Se habla mucho del magnesio pero ¿sabes cómo tomarlo? Toma nota
Se trata de entender cómo va a variar nuestro cuerpo con la reducción de estrógenos que desencadena esta situación
Tu frutero se llenará de color (y sabor) incluyendo esta fruta tan beneficiosa para la salud
Salir del bucle y recuperar la energía no depende de comer más, sino de comer mejor y conocer el funcionamiento del organismo
El mayor reto que se encuentran en consulta no se trata de conseguir comer menos sino de aprender a comer mejor
Entre sus puntos fuertes se puede destacar que los pistachos tienen más proteínas que las nueces almendras o anacardos
No hace falta añadir más lácteos a la dieta para obtener calcio. Estos pescados y vegetales son ricos en ello
Antes de añadirlos a tus rutinas siempre es recomendable contar con la ayuda de un profesional que te marque las pautas y tus necesidades personalizadas
En lo que hay que fijarse para comprar una buena canela
Para aportar un poco más de energía y mejorar el estado de ánimo, estos alimentos que te proponemos son necesarios
¿Sabías que tiene un papel fundamental en la cicatrización de la piel y en la renovación celular? Y hace muchas cosas más
Si hay equilibrio en el intestino el cuerpo responde ante infecciones de una manera eficaz
Un ingrediente muy completo y fácil de adaptable a todas las recetas que imagines
