Los ejercicios de Antonio Banderas para estar en forma

En la actuación dará vida a Zach, un coreógrafo de prestigio cuya misión es seleccionar a los artistas que compondrá su coro. Hasta la fecha ha vendido 33.000 entradas para las funciones, el sacrificio parece haber merecido la pena.

El actor no perdona un día de entrenamiento y esa es la fórmula de su rendimiento. Las propuestas siempre salen adelante porque él siempre está preparado para todo a pesar de su ritmo de vida. Vive a caballo entre Los Ángeles, donde ebullen la mayoría de sus proyectos; Nueva York, el lugar donde lo esperan sus hijas; Inglaterra, donde acaba de comprarse una casa de lujo para vivir con su actual pareja y Málaga, su ciudad natal, su refugio, sobre la que derrama dosis de su talento cuando la agenda le da una oportunidad.

"Han sido unos días de duro trabajo en Los Ángeles pero sin olvidar por un segundo el entrenamiento para A Chorus Line " asegura el actor en su cuenta de Instagram, en donde recalca que el mejor camino para llegar a la meta es " disciplina, sacrificio, trabajo, persistencia e ilusión ".

En el vídeo que subió a su red social entrena diferentes ejercicios de abdomen sobre una esterilla en su casa de Los Ángeles. Las series son muy completas, trabajan todo el tronco superior y ejercitan piernas y brazos .

Nunca prescinde del cardio , ha sucumbido al running y sus exigencia lo enseñó a aprender la técnica apropiada para hacerlo porque de poco sirve hacer deporte sin saber practicarlo correctamente. En su día Summum publicó un artículo con los 10 consejos fundamentales para iniciarse en el running y también se redactó una guía sobre cómo elegir unas zapatillas perfectas para hacer salir a correr .

El actor hace deporte en el campo, en la calle y en los parques públicos . Así lo demuestra en una publicación que "posteó" en Málaga, cuando se encontró con las Kimpel en el parque haciendo lo mismo que él. " Ojú"-expresó- "¡Lo que hay que sudar para seguir el ritmo de las hermanas corriendo por el parque!" .

Antonio Banderas conoce la práctica, la técnica y el estilo y así lo muestra en sus redes sociales donde comparte tanto sus estilismos como sus ratos libres, encuentros con amigos, espacios de placer a solas en su casa. Es, en definitiva, es un reflejo de su "lifestyle" .

Sin insertar el el deporte en su rutina no podría aplicar los ejercicios a sus viajes y eso es fundamental. El hombre de hoy es cosmopolita y sus ritmos están esclavizados por una agenda que no le permite permanecer en ningún sitio. Para los ejecutivos, actores y grandes élites económicas y culturales la constancia es una prioridad .

Cuando la exigencia baja y su "planning" lo mantiene durante unas semanas en la misma ciudad, a Banderas le gusta refrescar su conocimiento fitness con el "feedback" de un entrenador personal que le de una dosis extra de motivación . Frecuenta los centros deportivos de las diferentes ciudades que transita y cumple en el gimnasio tanto con un "trainer" como en las clases colectivas.

Cualquier obstáculo que se interponga entre el deportista y el entrenamiento es una excusa. No la única estrella del cine que defiende esta actitud, su máximo exponente es Dwayne Johnson, La Roca, que defiende que el entrenamiento es la única manera que conoce de superarse a sí mismo .

Entre sus consejos cuenta que el primordial es que aterrice donde aterrice e independientemente de la hora que sea: "iré al hotel, me ducharé, comeré, meditaré, tomaré cafeína e iré al gimnasio".