gemelas pin
Las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda, conocidas como Gemelas Pin, proponen un entrenamiento para movilizar cada músculo de tu cuerpo
Retomar el entrenamiento tras un parón requiere hacerlo de forma progresiva, respetando los tiempos de adaptación del cuerpo para evitar frustración o lesiones
Los cambios hormonales y la modificación de la composición corporal preocupan especialmente en la perimenopausia y en la menopausia
Las entrenadoras Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, proponen este entrenamiento sencillo para fortalecer los glúteos y la parte baja de la espalda
Pese a que calzarse las zapatillas nos hace la mitad del camino del entrenamiento, el pudor por lo que puedan pensar los demás sobre nuestro físico nos puede frenar
Esther y Gemma Pineda, entrenadoras y expertas en salud femenina, proponen un sencillo pero efectivo entrenamiento para proteger la zona lumbar y prevenir las molestias en la espalda
Esther y Gema Pineda, entrenadoras personales, proponen una rutina fitness para conseguir un glúteo redondo y unas piernas fuertes
Las Gemelas Pin proponen esta semana un entrenamiento con mancuerna para ponernos fuertes de cintura para arriba
Las Gemelas Pin proponen esta semana un entrenamiento con mancuerna para ponernos fuertes de cintura para abajo
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen una rutina fitness donde la cintura será la mayor beneficiada
Sara Guzmán y Nico Regidor están detrás de este club de running
Las entrenadoras Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, propone una rutina de ejercicios intensos pero efectivos para mejorar la resistencia cardiovascular
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, conocidas como Gemelas Pin, proponen un entrenamiento para mejorar la apariencia estética del tren superior
El profesor, investigador y experto en fisiología del ejercicio y nutrición de la Universidad Autónoma de Madrid explica en su última obra cómo dominar el metabolismo para alcanzar metas
Subir escaleras, caminar en cuestas y a buen ritmo, limpiar la casa, cocinar o jugar con los niños son acciones cotidianas que pueden prevenir enfermedades, ayudar al control de peso y fortalecer el cuerpo si se hacen a diario
Todo lo que necesitamos para practicar un deporte seguro ahorrándonos unos euros
