Fitness social: ideas para entrenar, cuidarse y hacer amigos

La capital está repleta de centros donde ponerse en forma. Y cada vez de manera más original. Lo de ir a un gimnasio a levantar un par de pesas y volver a casa es algo que se sigue viendo, pero no es lo que predomina en Madrid. Lo que se lleva es calzarse las zapatillas y plantarse en el lugar de moda donde no solo entrenas, también tomas café, te pones al día de los temazos del momento y de paso te llevas un par de contactos para tu vida personal y profesional.

«Septiembre suele vivirse como un nuevo comienzo. Venimos de un verano relajado, con horarios menos marcados, y al volver a la rutina buscamos recuperar hábitos que nos hagan sentir bien. Es un mes en el que estamos más motivados para proponernos objetivos y retomar la disciplina, y el deporte es uno de los más recurrentes», recalca Clara Verduch, fundadora de Club Barre, instructora de Barre, Pilates, Balletfit y TRX. Igual que pasa en enero, septiembre funciona como un punto de partida muy potente para cuidar de nuestra salud y generar rutinas duraderas.

El pilates y el crossfit han ganado terreno, pero nada que ver con el avance del barré... «El barre está creciendo tanto porque responde a lo que mucha gente busca hoy en día: un entrenamiento eficaz, completo y respetuoso con el cuerpo. Combina la fuerza y el control de pilates, la fluidez de la danza y el enfoque de bienestar global. Es una disciplina que tonifica, mejora la postura y la estabilidad, y lo hace sin impacto, lo que permite que personas de diferentes edades y niveles puedan practicarlo. Además, aporta una parte muy motivadora: notas resultados rápido, disfrutas la sesión y sales con una sensación real de bienestar físico y mental», dice la experta de Club Barré.

Además, siguen estando los gimnasios tradicionales -y algunos que no lo son tanto- que ofrecen un amplio repertorio de clases guiadas, con maquinaria de última generación para quienes no quieren renunciar a varias opciones en un mismo espacio.

Los gimnasios más demandados en Madrid:

El lema de Inés Jiménez reza 'No cuenta como infierno si te gusta cómo quema', así que ya nos podemos hacer una idea de cómo son sus clases de barre. Esta fisioterapeuta abrió Arde Barre para acercar la disciplina a todos los públicos sin ninguna contraindicación, ya que si existe una lesión o enfermedad que limite, así como un embarazo o post parto, el ejercicio es adaptado e individualizado.

Uno de los centros de barre con más exito en todo el país. Casa Barre, con presencia en Madrid, es el lugar de confianza de numerosas chicas que quieren entrenar bajo seguro: con los ejercicios más innovadores y en un ambiente único. Casa Barre además organiza algunos de los eventos más comentados en el mundo del fitness.

Si al entrar en Barrelatte te quedas prendada de la belleza que te rodea, no estás sola. El entrenamiento es importante, pero la estética que guarda el lugar donde se realiza también juega un papel importante. Es un espacio multifuncional perfecto para vivir una experiencia de bienestar completa. Se trata de un centro de barre para desconectar y encontrar el equilibrio entre ejercicio y autocuidado ya que ofrece aparatología cosmética y matcha ceremonial sin coste adicional para sus usuarios.

Imagina un entrenamiento grupal en una sala digitalizada en la que combinar fuerza y cardio en cuatro diferentes estaciones durante 50 minutos. Todo ello mecanizado con un pulsómetro con el que podrás descubrir tu frecuencia cardiaca, ver tus avances y conseguir que logres alcanzar tus objetivos más rápido. Más que un entrenamiento, se trata de una experiencia en la que ejercitar full body y seguir quemando calorías durante 48 horas después de haber practicado ejercicio.

Si entrenar a lo grande es lo que te gusta, Barry's es para ti. Y si te gusta la fiesta, también. Desde su primera apertura en 1998 en West Hollywood, Barry's ha demostrado que el verdadero motor del cambio es la comunidad. Entrenar rodeado de personas que te inspiran y celebran tus logros -incluso ese último burpee- convierte el fitness en algo más grande: una experiencia compartida.

Lo que realmente diferencia a Barry's es la sensación de pertenencia. Su ADN es inclusivo, accesible y pensado para todos, sin importar nivel, edad o condición física. Cada sesión es un punto de encuentro donde se entrena con actitud y se conecta de verdad. La energía del grupo, el apoyo mutuo y el ambiente positivo hacen que siempre quieras volver.

Abada Club no entiende estaciones, siempre tiene su espacio lleno y sus clases casi completas. Con una amplia variedad de opciones, como bootcamp, entrenamiento funcional, yoga, boxeo, running... se ha convertido en el gimnasio de confianza de los que son disciplinados y quieren notar resultados. Sus instalaciones y maquinaria, completamente nuevas y de última generación, hacen del espacio un lugar en el que apetece quedarse el tiempo que haga falta.

Con dos centros en Madrid, Arkose Cuatro Caminos (1.000 m²) y Arkose Carabanchel (1.500 m²), esta firma francesa ha reinventado el concepto de rocódromo. Más que espacios deportivos, son auténticos hubs creativos donde se combina escalada de todos los niveles, zonas infantiles, entrenamientos específicos, y un ambiente acogedor con cantina eco, tienda de ropa y coworking. Todo con materiales sostenibles y un diseño que invita a quedarse.

Real es un club concebido con precisión: amplios espacios, diseño cuidado, tecnología de vanguardia y un confort que acompaña cada momento. Desde las zonas de entrenamiento hasta los vestuarios, todo está pensado para que cada detalle sume al bienestar. Con entrenamientos guiados por expertos y una amplia variedad en todo ello, se puede convertir en tu lugar de mayor confianza.

Sí, Madrid está repleto de centros de barré, pero eso explica que tiene éxito y es beneficios para la salud. El barré es el deporte perfecto para iniciarse en la actividad física, puedes hacerlo estés donde estés y muchos ejercicios son sin material, por lo que no habrá nada que impida poder entrenar. Este arranque de septiembre puede ser el momento perfecto para coger esa rutina deportiva.

Desde esBarré, el equipo de head coaches liderado por Jimena Villegas te acompañará para iniciarte en esta aventura deportiva y, si ya eres toda una profesional, te guiará y aconsejará para ir mejorando en este proceso.