Cómo elegir unas zapatillas de running para correr más y mejor

El 2021 arrancaba con grandes lanzamientos y es que las grandes marcas han sacado a relucir toda su artillería para cumplir con uno de los propósitos más demandados del año: el de salir a correr.

Será importante a la hora de elegir calzado tener claras nuestras necesidades a la hora de salir a correr. Cuánta distancia solemos hacer y sobre qué terreno realizamos normalmente las carreras, principalmente y así lo indica, Adrienne LDN , atleta de la marca Under Armour : "Es importante tener en cuenta la distancia y el terreno por el que se va a correr mientras se entrena con la zapatilla. Asegúrate de investigar y leer las especificaciones de las zapatillas antes de comprarlas para encontrar la que mejor se adapte a ti".

Por su parte, Carlos Molina , coach experto en tecnología de running de Adidas, da 3 sencillas pautas a tener en cuenta antes de comprar: "Un ejercicio previo a nuestra compra que nos ayude a encontrar este calzado puede ser el preguntarse cuántos días a la semana las voy a usar, qué distancias quiero alcanzar, cuáles son mis características físicas o sobre qué terrenos voy a correr. En segundo lugar, que nos sea un calzado cómodo, muy cómodo, ya que corriendo el funcionamiento de nuestro pie y del calzado varía. Y en tercer lugar, deberíamos escoger una talla más de la que solemos usar en nuestro calzado de calle, y así evitar que los dedos puedan tocar la parte delantera mientras corremos, lo que podría llegar a provocarnos molestias".

Para nuevos corredores y aquellos que se enfrentan por primera vez a una carrera, Adrienne sugiere empezar "con una zapatilla que sea fuerte y segura. Una zapatilla que ofrezca estabilidad adicional para ayudar a dirigir tu cuerpo a través de una zancada neutral y eficiente".

A medida que avanzamos en nuestros tiempos y metas, las zapatillas pueden convertirse en un gran aliado a la hora de hacer nuestras mejores marcas. El complemento fundamental para mejorar tiempos y obtener el máximo rendimiento en cada carrera.

"Los tejidos poco ceñidos al pie (o con una buena elasticidad) van a mejorar la comodidad de los corredores que están empezando, evitando puntos de presión [...] En los corredores más experimentados, el ajuste del upper (zona delantera) se convierte en un punto más importante, ya que sentir que la zapatilla está fielmente pegada al pie, en ciertos momentos te da la seguridad necesaria para exprimirte al máximo . Esto se consigue al usar distintas hormas, específicamente diseñadas para la competición o los entrenamientos más exigentes", explica el Coach de Adidas.

Por su parte, la atelata de Under Armour, coincide en que una buena sujeción será fundamental a la hora de conseguir comodidad y eficiencia en la carrera: "Es importante que tus zapatillas sean cómodas y te den apoyo, pero lo más importante es saber que correr con unas zapatillas diseñadas para sujetar el pie en movimiento y reducir el impacto sobre el suelo mejorará tu eficiencia, (esto te ayudará a correr más rápido) y también reducirá el riesgo de lesiones", nos cuenta Adrienne.

"También podemos encontrarnos con tecnologías específicamente diseñadas para correr más rápido , como son las placas de carbono, que actúan como pequeñas catapultas empujando nuestros talones hacia adelante con cada despegue", explica Carlos Molina.

En definitiva, comodidad, ajuste y tecnología serán claves fundamentales para sacar el máximo rendimiento a la carrera apoyándote en algunos de los mejores modelos de zapatilla que encontramos en el mercado. Desde Under Armour a Adidas, Nike, Asics o New Balance , hacemos un repaso por algunos de los últimos lanzamientos de las marcas más reconocidas del sector.

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Under Armour

Under Armour ha sacado al mercado la "zapatilla más rápida de su historia" . Probada a lo largo de más de 17700 kilómetros, la UA Flow Velociti Wind es el capítulo más reciente en innovación para running, con un diseño disruptivo y un sistema de amortiguación "todo-en-uno" que prescinde de la suela de goma.

Una zapatilla ligera de running de rendimiento diseñada para corredores que quieren una plataforma neutra con una fácil sensación de velocidad. Con solo 241 gr (número 41 de hombre), esta zapatilla es una solución para los corredores que buscan velocidad y soporte en sus entrenamientos tempo run, sus carreras de fondo rápidas y sus carreras de mayor distancia.

Precio: 160€

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Adidas

La principal novedad de Ultraboost 21 , la última incorporación de Adidas , es el rediseño de su sistema de torsión. El nuevo adidas LEP (Linear Energy Push) proporciona un aumento del 15% en la rigidez de flexión del antepié para una zancada más reactiva. Esta tecnología trabaja conjuntamente con la mediasuela "boost", que ofrece un 6% más de "boost" gracias a una curva de talón exagerada, proporcionando a los corredores un increíble retorno de energía y comodidad en cada paso.

Además, con un tejido más preciso y con mayor sujeción, permite mayor comodidad y ligereza en el antepié. Con un peso de 340gr, esta zapatilla se ha confeccionado con Primeblue, un tejido reciclado de alto rendimiento creado con Parley Ocean Plastic. La mitad de la parte superior de tela se ha confeccionado con un 75% de hilo Primeblue.

Precio: 180€

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Nike

Con la parte superior renovada, las Nike React Infinity Run Flyknit 2 combinan la tecnología Flywire con el Flyknit para ofrecer sujeción y transpirabilidad donde más las necesitas.

La espuma alta proporciona una reactividad suave y una comodidad duradera. Siguen siendo unas de las zapatillas más probadas, según cuentan desde la propia marca. La tecnología Nike React consiste en una espuma ligera y duradera que ofrece una pisada suave y reactiva. Su diseño en forma de balancín ofrece sujeción durante las tres fases de la pisada de los corredores. Proporciona flexibilidad cuando el pie se levanta del suelo, fluidez cuando el pie se mueve hacia delante y amortiguación cuando entra en contacto con el suelo. Un modelo diseñado para "desatar todo tu potencial cuando el pie entra en contacto con el asfalto".

Precio: 159,99€

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Asics

Las zapatillas Novablast de Asics son ideales para corredores neutros que buscan un calzado de running con gran capacidad de reacción. Este diseño ligero incluye una entresuela de espuma para un rebote enérgico a cada zancada.

El empeine de malla suave y ligero ofrece un excelente flujo de aire, manteniendo los pies frescos durante toda la carrera. La suela de este modelo ha sido diseñada para acentuar la sensación energizante de la tecnología FLYTEFOAM™ Blast, creando un efecto trampolín que te impulsa hacia adelante. Este modelo es más alto que la mayoría del calzado de running y ofrece un mayor confort en carreras de larga distancia.

Precio: 140€

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New Balance

El modelo Fresh Foam 1080v11 de New Balance es una de las últimas incorporaciones de New Balance. Ideadas para proporcionar el máximo confort para largos recorridos, esta zapatilla suave presenta una sensación fiable en la planta con tecnología Fresh Foam combinada perfectamente con un empeine de tejido elástico suave que ofrece comodidad de 360 grados para altos kilometrajes.

Esta zapatilla de running incluye además tecnología de talonera Ultra que rodea el talón para un ajuste con excelente sujeción que envuelve el pie en puro confort.

Precio: 170€