Más de diez planes para disfrutar de un verano de lujo en Madrid

María I. Ortiz

Cena con vistas, música en directo, un exclusivo menú maridado, sesiones de belleza y otros planes con los que disfrutar de la época estival en la capital en entornos tan exclusivos con la azotea del hotel Heritage o los jardines del Ritz

Estirar después de un entrenamiento de fuerza: ¿es realmente necesario?

Rubén García

No son pocas las personas que deciden saltarse los estiramientos después de un entrenamiento de fuerza porque creen que no hace falta o, simplemente, por pereza. Te contamos, de la mano de dos voces expertas, si es bueno estirar al acabar una sesión de fuerza, por qué y cómo hacerlo correctamente