Madrid continúa en alerta por las altas temperaturas: estas son algunas recomendaciones para combatir el calor

Con este contexto, en un ambiente más veraniego que primaveral, la ola de calor continuará azotando al país durante los próximos días. Por ello, es importante tomar ciertas precauciones a la hora de pasar estas jornadas. Estas son algunas recomendaciones que aportan desde Protección Civil:

– Limitar la exposición al sol todo lo posible y ventilar bien las estancias.

– No hacer ejercicio físico en las horas centrales del día.

– Consumir comidas ligeras y que tengan agua y sales minerales, como fruta, ensaladas u hortalizas. De esta forma siempre se podrá estar hidratado.

– Evitar las ropas con colores oscuros. Además, habrá que proteger la cabeza, y si se puede, la mayor parte del cuerpo.

– Cuidar de las personas mayores o que tengan patologías, aquellas también que vivan solas o aisladas.

– No dejar nunca a personas o animales dentro del vehículo.