Silvia Llop, psicóloga experta en relaciones de pareja: «No tiene sentido una segunda oportunidad si el motivo de la ruptura no se ha solucionado»
Los expertos en esto de mezclar los ingredientes para una convivencia plena en pareja se basan en el amor, pero cada vez llega antes la fecha de caducidad
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I. Asenjo
Conseguir una pareja de largo recorrido se está convirtiendo en toda una epopeya griega. Y es que pese a que no hay datos oficiales sobre la duración de las parejas en España, sí que se sabe que los matrimonios que acaban en divorcio - 7 ... de cada 10 - viven de media 16,5 años, dejando de lado aquello del amor eterno para épocas anteriores. Los expertos en esto de mezclar los ingredientes para una convivencia plena en pareja se basan en el amor, pero cada vez llega antes la fecha de caducidad.
Cada día vemos cómo amigos, familiares y compañeros de trabajo, e incluso nosotros mismos, nos enfrentamos a relaciones sentimentales que empiezan con toda la euforia del mundo, pero al poco se explota la pompa. «Entendemos las relaciones como que solo tienen éxito si son para toda la vida, y yo creo que una relación tiene éxito cuando te aporta», expresa Silvia Llop, psicóloga experta en relaciones de pareja, en el popular pódcast de emprendimiento y crecimiento personal 'Tengo un Plan'.
Para la especialista en psicología del amor, el aprendizaje y la conexión emocional pesan más que la duración del vínculo: «Hay relaciones que parecen perfectas solo porque nunca ha soplado el viento», apuntó, en referencia a las parejas que no hay enfrentado conflictos reales.
Conocida en redes como 'la psicóloga del amor' defiende una visión más flexible y consciente del vínculo afectivo. La autora de 'Ahí no es, Mari Carmen' y 'Mándalo a la mierda' advierte que la idealización del «amor eterno» puede llevar a frustraciones y rupturas más dolorosas. «Para que se de un amor para toda la vida, las dos personas tienen que estar alineadas en su crecimiento. No se trata de prometer eternidad, sino de cuidarse y elegirse cada día», señala la divulgadora en la entrevista.
Segundas oportunidades en el amor: cuándo volver con un ex es mala decisión
Muchas parejas se dan una segunda oportunidad, y en estos casos el primer motivo viene a ser que con el paso del tiempo se va disipando el dolor, por lo que parece que solo recordamos los aspectos positivos de la relación que tuvimos. Es decir, lo que nos parecían problemas cuando estábamos juntos, con el trascurso de los meses, pierde fuerza y no le damos tanta importancia si nuestro interés está en volver con nuestra anterior pareja.
Sobre las segundas oportunidades, la experta sostiene que no existe una respuesta universal, pero invita a evaluar si hay un cambio real en las dinámicas que llevaron a la ruptura inicial. «Si los motivos que destruyeron la relación siguen intactos, volver no tiene sentido. Pero si ambos han trabajado en sí mismos, sí puede haber espacio para una reconciliación sana», explicó la experta.
La maldición sobre que segundas partes nunca fueron buenas puede ser sorteada, pero para constituir la excepción a esta regla habría que retomar esa relación con todo liquidado y el compromiso de no volver a tropezar en la misma piedra.
En cuanto a la gestión de los conflictos, la psicóloga enfatiza la importancia de aprender a discutir desde el respeto. Y es que aunque suene extraño, puede ser bueno para el cerebro si lo hacemos a un nivel racional, según la Neurociencia. Siempre para entender al otro y acercar posiciones.
Claves para una relación saludable y duradera según indica la psicóloga Silvia Llop
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1. Autoconocimiento y amor propio
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Trabajo individual: Es fundamental realizar un trabajo personal para conocerse, identificar heridas emocionales y sanarlas antes o durante la relación, ya que estas influyen en la elección de pareja y la forma de relacionarse.
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Quererse a uno mismo: Estar cómodo y feliz consigo mismo hace que seas una pareja más plena y saludable.
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No buscar la pareja desde la carencia: Evitar buscar pareja por miedo a la soledad o por presión social, ya que esto puede llevar a idealizar a la otra persona y generar dinámicas de exigencia.
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2. Estándares y expectativas claras
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Definir estándares mínimos: Tener muy claros los estándares mínimos que necesitas para ser feliz a largo plazo en una relación es crucial. Esto implica saber qué es imprescindible para ti en términos de trato, comunicación y planes de futuro.
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Aceptar a la pareja tal como es: No quedarse con alguien por su potencial, sino por lo que ofrece en el presente. Las relaciones saludables se basan en la aceptación de la otra persona sin intentar cambiarla.
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Ser honesto sobre las expectativas: Comunicar desde la verdad las expectativas y deseos para evitar dañar al otro o autoengañarse.
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3. Comunicación y respeto mutuo
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Comunicación esencial: Hablar sobre los sentimientos, solucionar conflictos, llegar a acuerdos y compartir la intimidad son pilares básicos. Se discute, sí, pero con respeto y validando las emociones del otro.
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Respeto y validación: Las relaciones sanas implican valorar y respetar los sentimientos, opiniones, espacios y tiempos de la pareja, sin ejercer control.
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Expresar necesidades: Es vital expresar las necesidades y deseos sin miedo, aunque las heridas emocionales puedan dificultarlo.
«Hay que aprender a discutir. Cuando sientes que te sube la bilirrubina, pregúntale al otro qué necesitaría de ti en ese momento. Eso genera una comunicación que sana, no que destruye», añadió.
Por último, la experta también critica la falta de comunicación en las relaciones modernas: «Cómo le voy a decir a este chaval que me molesta que me deje en visto tres días si no somos nada. Pues si tú has tenido la confianza de abrirle tu casa y de abrirle tus piernas, ¿cómo no vas a tener la confianza de decirle algo?», cuestionó, reclamando frente a la vulnerabilidad la tan de moda responsabilidad afectiva.
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