Test: 21 preguntas para saber si sufres ansiedad

En el cuestionario hay una lista de síntomas comunes de la ansiedad. Lea cada uno de los ítems atentamente, e indique cuanto le ha afectado en la última semana incluyendo hoy:

0 En absoluto.

1 Levemente.

2 Moderadamente.

3 Severamente.

1) Torpe o entumecido . 0 1 2 3

2) Acalorado . 0 1 2 3

3) Con temblor en las piernas . 0 1 2 3

4) Incapaz de relajarse . 0 1 2 3

5) Con temor a que ocurra lo peor . 0 1 2 3

6) Mareado, o que se le va la cabeza . 0 1 2 3

7) Con latidos del corazón fuertes y acelerados . 0 1 2 3

8) Inestable . 0 1 2 3

9) Atemorizado o asustado . 0 1 2 3

10) Nervioso . 0 1 2 3

11) Con sensación de bloqueo . 0 1 2 3

12) Con temblores en las manos . 0 1 2 3

13) Inquieto, inseguro . 0 1 2 3

14) Con miedo a perder el control . 0 1 2 3

15) Con sensación de ahogo . 0 1 2 3

16) Con temor a morir . 0 1 2 3

17) Con miedo . 0 1 2 3

18) Con problemas digestivos . 0 1 2 3

19) Con desvanecimientos . 0 1 2 3

20) Con rubor facial . 0 1 2 3

21) Con sudores, fríos o calientes . 0 1 2 3

Informa la psicóloga que el Inventario de Ansiedad de Beck puede utilizarse para evaluar y establecer una línea base de ansiedad, como una ayuda para el diagnóstico clínico, para detectar la eficacia del tratamiento a medida que avanza, y como medida de resultado post- tratamiento.

Otras ventajas del BAI incluyen su rápida y fácil administración, la repetibilidad, la discriminación entre los síntomas de la ansiedad y la depresión, la capacidad para poner de relieve la conexión entre la mente y el cuerpo en aquellas personas que buscan ayuda para reducir su ansiedad, y una probada validez en diferentes idiomas, culturas y grupos de edad.