Regresión

Sin embargo, son muchos los autores que consideran que el concepto de regresión debe ser abandonado y sustituido por el estudio de la persona en su conjunto ya que se basa la teoría de los estadios de Freud, un modelo de desarrollo que actualmente se considera obsoleto. No obstante, se sigue utilizando hoy en día como mecanismo de defensa. Ejemplos típicos son el niño que vuelve a mojar la cama después de tener un hermano o de que sus padres se separen, las personas que fuman compulsivamente en momentos de estrés, o el joven que al irse a estudiar fuera se aferra a su peluche de infancia en los momentos de incertidumbre. Se trata de la búsqueda de un consuelo, evocando de forma inconsciente esos momentos vitales (normalmente de la infancia) en el que otra persona resolvía los problemas, acompañaba y aportaba seguridad.

En este sentido, las regresiones leves pueden formar parte de la vida cotidiana y ayudan a reducir los niveles de estrés. Sin embargo, su uso recurrente y prolongado puede acarrear problemas ya que aleja a la persona de la verdadera realidad. De ahí que se recomiende utilizar otro tipo de mecanismo para obtener los mismos resultados como la meditación o la práctica de deporte.

Por este mismo motivo, la terapia regresiva no está recomendada para todas las personas. De hecho, está desaconsejada en aquellas personas con patologías caracterizadas por una pérdida de realidad como pueden ser la psicosis, la esquizofrenia o el trastorno bipolar, entro otras, ya que puede cronificar sus síntomas.

La terapia regresiva consiste que una persona alcance un estado alterado de consciencia de modo que reviva situaciones profundamente escondidas en su mente. De este modo puede, no solo recordar, sino relativizar los peligros que ese recuerdo implica y controlar la emoción que desencadena ese recuerdo reprimido.