Así ayuda la meditación a aliviar el estrés que se siente cuando acaban las vacaciones
La psicóloga Belén Colomina, experta en 'mindfulness', explica en esta sesión de meditación guiada cómo adaptarse a la rutina tras el periodo de descanso
La psicóloga Belén Colomina, experta en 'mindfulness', explica en esta sesión de meditación guiada cómo adaptarse a la rutina tras el periodo de descanso
Escucha las siguientes meditaciones y transforma unos minutos en aprendizajes para toda la vida
La psicóloga Belén Colomina nos acompaña a conocer la meditación como herramienta de autoconocimiento personal y a cultivar un mayor bienestar en tu día a día
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo reforzar los vínculos con las personas que más queremos
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo entrenar esta liberación desde la calma mental
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, aporta en estas tres sesiones de meditación guiada las claves para evitar la autocrítica destructiva, conectar con el entorno y calmar la mente agitada
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness y meditación, propone tres series de meditaciones guiadas en audio para aumentar la fortaleza interior, abandonar la queja y mejorar las relaciones personales
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cuándo puede convertirse en algo dañino la necesidad de criticarse constantemente
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada los efectos positivos de la conexión con el entorno natural que nos rodea
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo aprovechar el tiempo vacacional para desconectar de todo y reconectar con uno mismo
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica paso a paso la técnica para relajarse y calmar la mente antes de las vacaciones
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo reforzar los vínculos con las personas que merecen la pena de verdad
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo restaurar la calma interior
Meditación guiada
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo aumentar la fortaleza de nuestra mente
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo salir del bucle de la queja continua
Meditación guiada
La psicóloga y experta en 'mindfulness' Belén Colomina comparte tres sesiones de meditación para que podamos reconectar con nuestra madre
