Cómo entrenar la amabilidad para mejorar la relación con nuestros seres queridos
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo reforzar los vínculos con las personas que más queremos
Cómo aprender a soltar lastre para eliminar de tu vida lo que te perjudica
Cómo potenciar tus fortalezas en las vacaciones: tres audios para lograrlo
En las vacaciones, deseamos pasar más tiempo con la pareja, con amigos, compañeros, con gente con la que nos gusta compartir. Necesitamos tiempo de disfrute, sentirnos escuchados y a la vez, escuchar y atender todo aquello que la vorágine del día a día ... no nos permite hacer con el cuidado que requiere.
Está bien permitirnos disfrutar de los momentos compartidos y además, recordarnos la importancia que tiene el cuidado mutuo.
Para qué sirve la autocrítica y por qué no siempre es efectiva
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cuándo puede convertirse en algo dañino la necesidad de criticarse constantemente
Nuestras relaciones y vínculos son imprescindibles para nuestro bienestar y sin embargo, no les dedicamos el tiempo y la dedicación que muchas veces necesitan.
Cómo calmar la mente agitada para disfrutar del descanso de verano sin exigencias ni agobios
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo aprovechar el tiempo vacacional para desconectar de todo y reconectar con uno mismo
Generar vínculos seguros, de confianza y seguridad nos reporta un amplio abanico de beneficios, y aprender a cuidarlos es uno de los objetivos de la meditación de hoy. ¡Que la disfrutes!
Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina. Y también puedes saber más sobre ella en su instagram: @belencolomina.
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