Así ayuda la meditación a cultivar la gratitud para mejorar la resiliencia
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada la importancia de agradecer, especialmente en los momentos vitales más duros
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada la importancia de agradecer, especialmente en los momentos vitales más duros
La psicóloga Belén Colomina explica en esta sesión de meditación guiada cómo analizar si nuestras metas están alineadas a nuestros valores o son impuestos por expectativas ajenas
La psicóloga Belén Colomina acompaña a través de tres sesiones de meditaciones guiadas en audio para aprender a redirigir emociones incómodas de una forma constructiva
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness y meditación, explica algunas prácticas que permiten conectar con los recursos de afrontamiento y el alivio en un contexto duro
Belén Colomina, psicóloga de emergencias, ofrece esta sesión de meditación guiada a los afectados por la DANA y a los voluntario, a los profesionales y a todas las personas que de forma anónima están contribuyendo a aportar algo de luz en esta tragedia
Meditación guiada
La psicóloga Belén Colomina ofrece esta meditación guiada en audio para ayudar, aliviar y reconfortar a los afectados por la DANA y sus familias
La psicóloga Belén Colomina, experta en meditación, revela cómo identificar situaciones de estrés laboral y qué pasos hay que dar para mejorar el bienestar emocional
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, comparte esta sesión de meditación guiada en audio para encontrar la calma interior
La psicóloga Belén Colomina, experta en meditación, comparte cómo dejar de lado el enfado y reavivar el amor con tu pareja y ser agradecido
Las frustraciones, los bloqueos, los agobios y las inseguridades pueden encontrar un refugio de calma a través de estas tres sesiones creadas por la psicóloga Belén Colomina
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, invita a acompañarse de forma amable y desde una intención bondadosa en lugar de flagelarse pues eso es lo que realmente impulsa a mejorar
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, ayuda con esta sesión de meditación guiada a soltar esos bloqueos emocionales y mentales que nos abruman en esta época del año
meditación
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada en audio cómo afrontar la vuelta a la rutina tras las vacaciones de verano
La fortaleza interior es la capacidad de evaluar una situación
La psicóloga Belén Colomina, experta en meditación, habla de convertirnos en nuestro propio guía para cultivar adentro aquello que deseamos conseguir afuera
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, propone esta sesión de meditación guiada para soltar lastre, liberarse de aquello que nos preocupa y abrazar la calma
