Cómo mantener y alargar el bronceado del verano

El sol reseca la piel, además de provocar envejecimiento prematuro, así que la hidratación es esencial en verano y también después, tanto para prolongar el bronceado, como para reparar los daños que han podido causar los rayos ultravioletas. Aura Serrás, directora de iS CLINICAL España , explica que «mantener el bronceado es lo de menos, si al final el resultado a largo plazo es una piel envejecida. Necesitamos hidratación, pero también tratar la piel para una reparación celular que impida su envejecimiento». Productos como los aftersun serán tus aliados ya que incluyen activos reparadores y calmantes, además de hidratantes. Sustituye la crema hidratante por un aftersun con tecnología e ingredientes para prolongar el bronceado.

Aunque pueda parecer contraproducente usar un exfoliante sobre la piel bronceado, no es así. El farmacéutico Felipe Martín explica que «aunque la piel se renueva de forma natural para eliminar células muertas, exfoliar hace que se potencie y se vea más luminosa , consiguiendo un bronceado uniforme y bonito. Además, la exfoliación no afecta a la melanina, por tanto, te seguirás bronceado y el resultado será más bonito y duradero. Y es que el moreno no se va a ir porque exfolies tu piel, sino nada más lejos de la realidad, te ayudará a mantenerlo». Por otra parte, el farmacéutico aconseja ducharse con agua fría para mantener el bronceado más tiempo «ya que el agua caliente hará que la piel se deshidrate y se pele antes». Con la exfoliación tu piel tendrá un tono más uniforme y luminoso. Pero recuerda elegir un producto   específico para el cuerpo y otro para el rostro.

Utilizar autobronceador un par de veces a la semana te ayudará a mantener el bronceado de tu piel. No es necesario usarlo a diario, salvo que quieras subir el tono de tu piel. Apuesta por autobronceadores con efecto progresivo que incluyan activos hidratantes y antiedad para cuidar tu piel. La fórmula en mousse resulta muy fácil de extender. Conviene exfoliar antes la piel para unificar la superficie y de esta manera conseguiremos que el bronceado sea más más homogéneo. Aplícalo por las zonas del cuerpo que quieras mantener con color, sin dejarte ningún hueco y en los días posteriores mantén la piel muy hidratada .

Aunque no existen alimentos milagrosos para prolongar el moreno, y lo ideal es seguir una dieta equilibrada y variada siempre, ciertos alimentos pueden ayudar a mantener el tono moreno de la piel. Conviene, en cualquier caso, consumirlos con moderación. Entre ellos destacan los alimentos ricos en betacarotenos como la zanahoria , la calabaza, el pimiento, las verduras de hoja verde como las espinacas o las acelgas, y frutas como el melocotón, la papaya… También es importante tomar alimentos con un alto poder de antioxidantes , claves para retrasar el fotoenvejecimiento que provoca el sol. Las vitaminas C , presente en las frutas cítricas o el kiwi, y E presente en el aguacate, los frutos secos y algunos pescados, serán también tus aliados para cuidar tu piel. Además, puedes recurrir a los suplementos nutricionales solares que protegen la piel desde el interior y prolongan el bronceado. Siempre se deben combinar con las cremas solares , cuando vayas a estar expuesto al sol.