Las entrenadoras, Esther y Gemma Pineda, proponen una rutina de cuatro ejercicios de suelo para un abdomen fuerte
El experto indica los ejercicios que hay que hacer en el gimnasio para conseguir reducir el abdomen de manera efectiva
El entrenamiento que está triunfando en Madrid viene de Estados Unidos
Cuando la calle está a dos grados y lloviendo, entrenar en casa deja de ser un capricho y pasa a ser pura supervivencia
No hay que estirar esporádicamente; hay que hacerlo cada día
Su entrenamiento favorece la tonicidad, aumenta el metabolismo, y mejora la fuerza en actividades cotidianas y deportivas
Repasa uno por uno algunos de los mantras que más se repiten en el mundo del deporte y la salud
La creadora de Club Barre, en Valencia, cuenta por qué esta disciplina está siendo todo un éxito
Mantener el 'core' fuerte no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que también previene lesiones y dolores lumbares, uno de los problemas más comunes en la población adulta
CONTENIDO EXTERNO
Por primera vez, una formación oficial en España permite unir nutrición y entrenamiento, formando profesionales preparados para responder a la creciente demanda de salud integral y bienestar
El mundo del llamado 'wellness' vive una edad de oro, a la vez que está poniendo zancadillas y machacando a muchas personas
Entrenamiento de fuerza, constancia y técnica correcta es la fórmula secreta de la Reina para conseguir un físico envidiable
José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena propone un plan de entrenamiento medible y sostenible en las últimas semanas del año para comenzar el siguiente con buen pie
Las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda publican una guía práctica de 4 semanas que combina entrenamiento físico progresivo, nutrición saludable, trabajo de autoestima y cuidado emocional
La ciencia confirma que moverse a diario no solo fortalece el cuerpo, sino también el cerebro y la capacidad de pensar con claridad
La presentadora, que también usa separadores de dedos cuando está en casa, habla de cómo le ha cambiado la vida cuidar sus pies
Las entrenadoras Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, proponen este entrenamiento de suelo para poner fuerte todo el cuerpo
