Elsa Pataky: «Crear músculo es el truco antiedad que recomiendo a mis amigas»

Es evidente que la actriz es una gran amante del deporte, algo que se refleja en su esculpida silueta. Para ella hacer deporte es algo fundamental. «Hago deporte desde los 18 años, siempre me han encantado los cuerpos de las deportistas, y precisamente el deporte fue una de las cosas que me unió a Chris. Intento hacer ejercicio todos los días, cuando estoy de viaje es más complicado, pero siempre subo y bajo escaleras, llevo en la maleta las gomas que son buenísimas para entrenar, e intento alojarme en hoteles que tienen gimnasio. El ejercicio crea adicción y hay que ser adicto a ese bienestar que proporciona el deporte».

Elsa Pataky hace deporte incluso cuando viaja. «Cuando viajo en avión, aprovecho para ir al baño y hacerme unas sentadillas. Además, como en el avión la piel se deshidrata mucho, me hidrato, tanto, internamente, bebiendo una botella de 2 litros de agua, como externamente, con mis cremas hidratantes».

Respecto a su rutina de entrenamiento cuando no viaja, la madrileña afirma que entrena «casi todos los días con pesas. Hay que dejar de lado el miedo a las pesas, se lo digo a mis amigas, crear músculo es el nuevo antiaging. Trabajo todas las zonas del cuerpo, pero mi obsesión siempre han sido los glúteos, así que hago muchas sentadillas con pesas de 15 kilos, en cada brazo. Además, trabajo el hombro, los bíceps, los tríceps… Antes hacía yoga, pero ahora hago pilates de máquinas con el reformer, el cadillac y demás… que ayuda a fortalecer mucho».

El deporte tiene que ir acompañado de un estilo de vida saludable, en el que la alimentación es una pata esencial, y así es en el caso de la intérprete que se dio a conocer en la serie 'Al salir de clase'. «Siempre he sido muy sana, no bebo prácticamente alcohol, no he fumando y como muy bien. Me gusta tomar ensaladas, verduras y seguir una dieta equilibrada, aunque cuando estoy en España me encanta tomar jamón, tortilla de patatas, churros… pero me cuido mucho».

Junto a la dieta, Elsa Pataky también apuesta por la suplementación. «Es un tema que me interesa mucho y me gusta, creo que sí necesitamos suplementarnos todos, pero hay que hacerlo de forma personalizada y según necesidades. Aquí aún no está de moda, pero en Estados Unidos lo normal es hacerse un análisis para detectar las vitaminas que necesitas, yo lo hice, conozco mis carencias y tomo diversos suplementos: omega 3, vitamina C, vitamina D… El magnesio, el colágeno son también importantes, pero lo más importante es saber qué necesitas».

En cuanto a sus secretos de belleza, la actriz asegura que «la genética es importante, mi madre tiene una piel maravillosa, pero es cierto que a mí siempre me ha gustado cuidarme. Jamás me he acostado sin desmaquillarme, sea la hora que sea. Además de la limpieza, hidrato la piel a diario, y, por supuesto, uso mucha protección solar. Son mis cuidados esenciales. De vez en cuando también voy a centros de belleza a cuidarme, y me hago diversos tratamientos, con láseres, etc.». Además, Elsa Pataky asegura que duerme mínimo siete horas y media «y si tengo algo importante, intento que sean ocho horas, lo noto mucho en la piel».

En su bolso nunca falta un bálsamo labial hidratante y una máscara de pestañas. Y sus favoritos de Biotherm son su crema corporal y los protectores solares. «Siempre tengo el recuerdo de mi madre echándose crema en el cuerpo después de la ducha y es algo que yo también hago. Me gusta hidratar la piel del cuerpo siempre y desde que probé la hidratación corporal de Biotherm se ha convertido en mi favorita».