El auge de la nutricosmética, los suplementos que cuidan la piel, el cabello y las uñas

El farmacéutico Felipe Martín, titular de Galileo Farma, explica que «la nutricosmética es una herramienta importante para cuidar nuestra salud en general. No solo ayuda a que la piel, el pelo y las uñas tengan mejor aspecto, nutriéndolos desde dentro, sino que también puede ser clave para prevenir problemas tan comunes como los digestivos, el estrés, dormir mal o sentirse siempre cansado. Así que, para mí, es una estrategia completa para sentirnos y vernos mejor. Pero siempre sin volvernos locos y tomar 15 comprimidos al día».

A diferencia de los productos de belleza que se aplican en la piel, la nutricosmética actúa desde el interior, mejorando diversos aspectos tanto de la tez, como del cabello o las uñas. Hay que tener claro que los suplementos nunca van a sustituir a las cremas, sino que son un complemento que actúa en sinergia con ellas.

El auge de la nutricoméstica en España se refleja en una enorme oferta de productos, que dificulta la elección. Por eso es importante, en primer lugar valorar lo que se necesita y, en segundo lugar, consultar con un profesional (farmacéutico, dermatólogo, etc.), para que pueda realizar una recomendación personalizada. En líneas generales, el farmacéutico Felipe Martín aconseja «a los 30, la cosa va de prevenir y mantener la piel elástica y evitar que se caiga mucho el pelo. Ahí un buen chute de colágeno o algún antioxidante te puede venir genial para frenar los primeros signos de la edad y algún complemento con biotina y zinc para fortalecer cabello y uñas. Cuando llegamos a los 40, la firmeza empieza a ser un tema, y las primeras arruguitas también asoman. Además, en las mujeres empiezan los cambios hormonales de la premenopausia. Por eso, suelo recomendar algo más completo, por ejemplo Shambala de Farma Dorsch, que tiene varios activos para abordar todo esto. Y a los 50, el objetivo es reafirmar la piel, hidratarla, fortalecerla por dentro y darle una buena dosis de antioxidantes. También es importante cuidar los huesos, el corazón y la cabeza. Así que complementos con omega 3, biotina, resveratrol, zinc y magnesio son grandes aliados en esta etapa».

La ventaja es que los laboratorios cada vez apuestan más por productos multifuncionales, con fórmulas que incluyen una amplia gama de activos, para que con una dosis se puedan cubrir diversos objetivos.

Sambhala de Farma Dorsch

Combate el envejecimiento celular a nivel orgánico y mejoraba el estado de salud en general elevando las defensas. En su fórmula incluye resveratrol, omegas, Q10, vitaminas A, B1, B2, B3, C y minerales. Precio: 54,90 euros, 30 cápsulas.

Oxygénation de Evoleum

Nutricosmética bebible que actúa para reducir las imperfecciones de la piel, protegerla del estrés oxidativo y reforzar la barrera cutánea. Formulado con un 98% de ingredientes de origen natural, como el amla, una baya ayurvédica reconocida por sus propiedades desintoxicantes, antiinflamatorias y antioxidantes, los brotes de enebros, los polifenoles de pepita de uva y diversas vitaminas. Precio: 78 euros, tratamiento para 3 semanas.

Skin Barrier de Luxmetique

Nutricosmético que combina tres activos patentados como Synbalance®️, Actilight®️ y Optizinc®️ZML, efectivos para reducir la inflamación y mejorar la microbiota de la piel. En la misma fórmula incorpora probióticos y su alimento (prebióticos) con patentes que han demostrado su eficacia para mejorar el microbioma de la piel. El zinc, que tiene efecto seborregulador y refuerza la inmunidad, completa la fórmula de Skin Barrier®️ que proporciona un equilibrio natural de la piel desde el interior. Precio: 39,95 euros, 60 cápsulas.

Beauty Superglow Collagen de Alma Secret

Esta fórmula favorece la regeneración celular y la reestructuración de la piel, para mantener su juventud y salud, atenuando las arrugas finas, reduciendo la flacidez y la celulitis, incrementando el grosor y vitalidad del cabello, haciendo más resistentes las uñas. Incluye péptidos de colágeno bioactivo de bajo peso molecular, ácido hialurónico, fito-ceramidas, superóxido dismutasa extraído del melón, vitamina C, luteína y un complejo antioxidante de granada, uva, fresas, frambuesas y arándanos. Disponible en dos sabores: neutro y mango. Precio: 45,50 euros, 30 sobres.

Aura Jeunesse de Payot

Un suplemento alimenticio que preserva la juventud de la piel y atenúa los signos del envejecimiento, mejorando la elasticidad, suavizando las arrugas y mejorando las manchas y luminosidad. En su fórmula destaca el ácido hialurónico, la vitamina C pura y los extractos de semillas de uva, ricos en polifenoles y potente antioxidante. Precio: 34,90 euros, 60 cápsulas

Radiance de Simon Ourian M.D.

Suplemento alimenticio para la piel, el cabello y las uñas a base de colágeno, açaí, ashwagandha y otros superalimentos. Aumenta la hidratación de la piel, reduciendo las finas líneas de expresión y protegiendo frente al daño de los radicales libres. Además, ayuda a regular la hormona del estrés, para calmar la inflamación, y fortalece tanto el cabello como las uñas, reduciendo su rotura y favoreciendo su crecimiento. Precio: 56 euros, 30 cápsulas.

Fórmula Colágeno de Longevitas

Además de un colágeno patentado, el Verisol®, en base de péptidos bioactivos de colágeno que han demostrado clínicamente mejorar la elasticidad y aspecto de la piel, la restauración de los tejidos musculares y aumentar su hidratación, este nutricosmético ha sido formulado con otros ingredientes como aminoácidos esenciales, especialmente glicina, prolina e hidroxiprolina, fibra prebiótica, rosa canina, minerales, ácido hialurónico, vitaminas, etc. Una fórmula que estimula la producción de colágeno, reduce las arrugas, y ayuda a mantener el cabello sano. Precio: 76 euros.

Radiance Complex de Days of Confidence

Nutricosmética para nutrir la piel desde el interior devolviéndole la firmeza y elasticidad, gracias a una fórmula que incluye microalgas Schizochytrium, ricas en omega 3, cardo mariano, un potente activo que elimina las toxinas, extracto de las semillas de uva, antioxidante y polvo de pétalos de rosa, revitalizante y cicatrizante. Precio: 39 euros, 60 cápsulas.

Ácido hialurónico Complex con colágeno de Solgar

Ayuda a reducir la apariencia de las líneas de expresión y a mantener la elasticidad de la piel con el ingrediente de colágeno patentado BioCell Collagen II®, un complejo que combina colágeno hidrolizado tipo II fácilmente absorbible, ácido hialurónico y sulfato de condroitina, elementos presentes de forma natural en la piel. Además, este suplemento también incluye vitamina C, que ayuda en la formación de colágeno y ofrece protección celular frente al daño oxidativo. Precio: 55,96 euros, 30 comprimidos.