Meditación guiada
Cómo mantener vivos tus sueños y aspiraciones con la meditación
La psicóloga y experta en mindfulness, Belén Colomina, propone en esta sesión de meditación guiada bucear en nuestra mente para conectar con nuestras aspiraciones y sueños
Conectar con tus sueños y aspiraciones es mucho más importante para tu bienestar de lo que parece. En el día a día, no solemos darnos cuenta de dónde depositamos nuestra atención y, generalmente, suele estar en aspectos negativos, bucles de preocupación, ... asuntos no resueltos o en un simple «automático» que nos lleva a divagar . Esto puede traernos una sensación de vacío interno , o incluso crear un malestar, que podemos atribuir a otras causas externas.
El poder de nuestros pensamientos , intenciones y emociones son muy importantes en nuestro camino ya que dirigen nuestras acciones y el sentido que a estas les otorgamos. Así, nos reconforta sentir que tomamos una dirección alineada con nuestros valores , con nuestra ética o nuestro sentido de vida.
Y, por ello, en la meditación de hoy, te invito a conectarte en esta dirección interna. Te invito a hacerla crecer dentro de ti para sentir tu potencial constructivo . Sentir que, aquí y ahora puedes conectar con tus sueños para caminar, poco a poco, hacia ellos.
Feliz camino.
Otras meditaciones que te pueden ayudar en estos días:
- Cómo entrenar el equilibrio de la mente con la relajación .
- Cómo conseguir estabilidad y calma cuando sientes que todo se tambalea .
- Cómo tratarte con amabilidad y quererte en las situaciones más difíciles.
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