Meditación guiada
Cómo afrontar la soledad y hacer grande lo bonito
La psicóloga Belén Colomona, experta en mindfulness, muestra en esta sesión de meditación guiada cómo afrontar la soledad de forma constructiva
Estas vacaciones de Navidad serán distintas, este año la pandemia nos ha enseñado a navegar cada día de una forma muy distinta a lo habitual. Menos contacto físico, menos reuniones numerosas. Las comidas, cenas o fiestas con amigos y familiares se han visto mermadas ... y con ello, puede instalarse poco a poco en nuestro interior un sentimiento de soledad . Porque aunque las tecnologías nos han ayudado a acercar aquello que era muy lejano, a sentirnos y vernos de una nueva forma, a cogernos con fuerza a nuestros seres queridos en la distancia, porque aunque todo esto esté, nos necesitamos cerca.
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Necesitamos sentir ese abrazo que te ofrece el mejor calor para el invierno y el mejor achuchón de verano, esas reuniones compartidas con aquellos que convierten una tarde en todo un universo de risas, anécdotas, de ese humor y esa emoción que solo vosotros conocéis.
Y mientras estas experiencias vuelven, busquemos la fortaleza que nos une, busquemos la complicidad instalada en nuestros corazones para sentir que estamos cerca.
Y para ello te invito a esta meditación . Te invito a disfrutar de lo que nos une. Te invito a hacer grande lo bonito para que lo distante se tiña de esa luz especial que nos devuelve un sentido de vida. Porque la distancia física no puede aislarnos, somos mucho más que eso.
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