La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, muestra en esta sesión de meditación guiada cómo cuidar los pequeños detalles de la casa que pueden aumentar nuestro bienestar
¿Sabes que el orden y la limpieza de tu casa está relacionada con tu salud mental y equilibrio interior? Tener un hogar despejado, en orden y con pequeños detalles que le ofrezcan luz y vida puede hacerte sentir mejor. Ahora que pasamos ... tanto tiempo en casa , es un buen momento para prestar atención a esos pequeños detalles que pueden hacer que tu día cambie. Podemos mirar a nuestro alrededor y valorar todas aquellas cosas que nos suelen pasar desapercibidas por las prisas del día a día. Esa pequeña planta que no estamos regando, esos papeles abandonados que ya no tiene sentido que estén ahí, esa dejadez en el cuarto, en las cosas.
Podemos poner orden a nuestro entorno como forma de cuidarnos, de favorecer nuestra calma y bienestar mental. Y es por eso que, en la sesión de meditación guiada de esta semana, te invito a crear un entorno casero agradable, que conecte contigo, que te ayude a sentir que aquí y ahora, has llegado a casa.
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