Pesas y otros accesorios necesarios para hacer deporte en cualquier parte este verano

Cada uno hablará desde su propia experiencia, pero lo que no cabe duda es que deporte, aunque el termómetro marque 40 grados a la sombra, se hace. ¿Quién no se cruza por el paseo marítimo con un par de 'runners' a primera hora de la mañana? ¿Y los que aprovechan que el sol no ha salido aún para hacer yoga en la playa o caminar por la orilla de la misma? Eso sin contar a los innumerables ciclistas que uno ve por las carreteras y los caminos... Y además de eso, los patios y jardines de hoteles, apartamentos, casas... son testigos de entrenamientos con poco material o ninguno: un HIIT en el césped, por ejemplo, o en el mismo salón de la vivienda, retirando alguna que otra mesa para tener espacio para unas sentadillas con gomas elásticas, entre otras muchas opciones.

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Melissa González

Hacer deporte en verano, siempre siguiendo las indicaciones para protegerse del calor asfixiante y con protección solar, es muy beneficioso desde cualquier parte, y estos son algunos de los accesorios y materiales que es conveniente meter en la maleta y te acompañen para seguir con la rutina fitness diaria o para sumarte a un entrenamiento esporádico con amigos y que no te pille sin lo necesario.

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Arriba esa fuerza

Se venden innumerables kettlebells para entrenar la fuerza desde casa o cualquier otra parte, y esta de 1,5 kg es ideal para iniciarse es este tipo de entrenamientos. Está disponible en Flying Tiger por tres euros.

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No hay verano sin aletas

El verano es sinónimo de playa, y adentrarnos mar adentro para bucear y descubrir los secretos mejor guardados del océano es un planazo. Estas aletas de Amazon se convierten en un indispensable especialmente en esta época del año. Su precio va desde los 23,59 euros.

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A potenciar esos músculos

Conocerás las famosas pelotas pequeñas que caben en una mano y sirven para entrenar la fuerza en las mismas, ¿verdad? Pues esta herramienta conocida como 'hand grip' tiene una función parecida, solo que es mucho más eficiente. El peso que se entrena es de 5 kg y cuesta 1,5 euros en Flying Tiger.

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Ping pong

Todo un clásico especialmente en verano. Jugar al ping pong ayuda a endurecer los brazos y las piernas, así que no hay que dejar pasar la oportunidad de dedicarle unos minutos al día. Este set de Decathlon está disponible por 9,99 euros.

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Una pala de pádel

Llevar una pala de pádel en las vacaciones es todo un acierto porque en cualquier momento surge un partido. Y la de la foto no es una pala cualquiera... Se trata de la Trilogy II Control, de Siux, que acaba de recibir el reconocimiento BEST. Ni más ni menos que la herramienta de trabajo de Patty Llaguno, jugadora de pádel profesional. Esta pieza pesa 345-365 gramos y está disponible por 289 euros.

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Gafas de snorkel

Seac Giglio es una máscara subacuática que se presta a multiactividades, desde snorkeling hasta buceo recreativo y pesca submarina. Está disponible en Amazon desde 22,57 euros.

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Bandas elásticas

No abultan nada, ni pesan, y ayudan a seguir en forma en cualquier parte. Estas están hechas de materiales antideslizantes de alta calidad y disponibles en Amazon por 13,99 euros.

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Gorra

Columbia siempre tiene todo lo indispensable para una experiencia deportiva de lo más cómoda. Y no podía faltar este accesorio. La gorra Unisex Tech Shade incorpora paneles laterales de malla para favorecer el flujo de aire por su interior, y una cinta hidroabsorbente que conserva seca la frente y el contorno de la cabeza cuando practicas deporte con clima caluroso. Su precio es de 20 euros.

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Botella reutilizable

Sin en invierno es necesaria, en verano es imposible imaginarse entrenando sin una botella de agua. Desde ABC Bienestar recomendamos una que sea reutilizable, y dado que Dopper tiene de numerosos colores y tamaños, ¿por qué no elegir ya de paso una que nos guste?

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Para aprovechar el espacio

Cuando escasea el espacio que tenemos para guardar algo, no hay nada como recurrir a un dos en uno, como la mochila de la imagen, que es convertible en toalla de playa, es perfecta para quienes buscan un complemento práctico tanto para la playa como para la piscina. Disponible en Colmar por 69,30 euros.

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Chanclas

Las chanclas son necesarias en la práctica deportiva exactamente cuando el entrenamiento ha acabado. Los expertos no aconsejan ir a duchas públicas sin ellas, y si además son tan bonitas como estas, será un gusto lucirlas también después de haber sudado. En la imagen: Sleepers azules por 39 euros.

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Bikini

No hay verano sin ropa de baño, y llevar un bikini cerca es fundamental para no quedarse fuera de ningún plan estival, como paddle surf, buceo o ping pong. El bikini de la imagen, de Hunkemöller, con top multiposición, es una buena opción.

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Deportivas

Siempre, siempre, siempre hay que echar un par de deportivas en la maleta, y estas están diseñadas para acompañarte a cualquier actividad. La nueva silueta de HOFF apuesta por la funcionalidad y comodidad, y hay tantos colores que será imposible escoger.

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Toalla

Para la playa, la piscina e incluso para hacer yoga desde cualquier parte sin necesidad de cargar con una esterilla, una toalla no solo sirve para secarse... Estas son dos de las más bonitas. La toalla de Futah cuesta 39 euros.

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Guantes acuáticos

Podría decirse que este es el accesorio más curioso del verano: guantes acuáticos para nadar, que ayudan a liberar más fuerza de la mano cuando estás nadando. Disponible en Amazon desde 11,79 euros.

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Rodillo fitness

Este rodillo de yoga es también idóneo para pilates y sirve para la recuperación muscular, mejorar la amplitud y el movimiento. Disponible en Flying Tiger por 15 euros.

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Un poco de protección solar

Ya lo dicen los expertos: en cualquier época del año la protección solar es importante. Y si estamos hablando de todo lo que necesitamos para poder hacer ejercicio fuera del gimnasio o de casa, un sérum y crema que nos protejan de los ratos solares es fundamental. El sérum de Quinque es la mejor opción (+SPF50) así como la crema de cara de Olay con +SPF30.

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Lastres

Hasta salir a pasear con estos lastres en los tobillos tiene un mayor beneficios sobre la actividad. Los de la imagen son de Moi-Primor.

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Discos deslizantes

No abultan nada en la maleta y ayudan en el entrenamiento. No te olvides de los discos antideslizantes en tus vacaciones de verano. Disponibles en Decathlon por 31,90 euros.

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Neceser

En un parque, playa o en la calle no hay consignas para guardar nuestros objetos personales. Si en un gimnasio lo dejamos todo en la taquilla, ahora en verano cuando entrenamos al aire libre es conveniente llevar una pequeña mochila o neceser donde quepa lo indispensable. Esta de Havaianas, de goma -no se moja ni entra aire, por ejemplo-, cuesta 17,99 euros.

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Muñequeras

Si los tenistas llevan muñequeras, ¿por qué tú no? Para cualquier actividad, son un complemento perfecto. Las de la imagen son de Lululemon (15 euros), una de las marcas deportivas de mayor calidad del mercado.

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Esterilla

Ya sea para hacer estiramientos, yoga o ejercicios de suelo, la esterilla es la mejor opción para evitar que la espalda sufra. Esta es de Lululemon y cuesta 98 euros.

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Guantes de entrenamiento

Estos guantes con ventilación te protegen las manos cuando levantas peso muerto, haces dominadas o en cualquier otro ejercicio. Son de Lululemon y cuestan 38 euros.

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Calcetines

Son un complemento para todas las estaciones del año, así que los calcetines también son fundamentales durante el verano porque protegen al pie de los daños que el calzado pueda ocasionarle. Estos de la imagen son de Smiley by Sprinter y están disponibles por 7,99 euros.

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Calzado necesario

Tanto para hacer un treking como para moverte cómodo en tu lugar vacacional, las opciones que aportan Reef y Teva son las que necesitas. Estas firmas de calzado están preparadas para ofrecer lo que nuestros pies necesitan en cada momento. Y este verano se convierten en un indispensable.