Fitness
Así puede mejorar la fisioterapia tu rendimiento deportivo
Prevención de dolores y alivio de las molestias son puntos claves para mejorar nuestro rendimiento deportivo desde la consulta del fisioterapeuta
La fisioterapia ayuda a mejorar aspectos como la prevención de lesiones o la recuperación
Cuando hacemos deporte, todo lo que nos haga sentirnos mejor es bienvenido. Por ello, más allá de la actividad física corriente, una alimentación equilibrada y saludable o un buen descanso son esenciales para el buen rendimiento deportivo. Y, también, acudir a profesionales como el ... fisioterapeuta puede ser la clave para pasar de estar bien a estar genial.
Rafael Vicetto, director de Fisioterapia Vicetto, explica que la fisioterapia es un tipo de terapia que permite actuar en la prevención, mantenimiento y recuperación de la funcionalidad del cuerpo . «El doble beneficio de la fisioterapia se encuentra no sólo en el tratamiento de dolencias o patologías existentes sino también en su acción preventiva de lesiones», dice.
Más allá de los beneficios generales que puede tener la fisioterapia, si somos deportistas puede ayudarnos a suplir algunas necesidades y mejorar aspectos como la prevención de lesiones o la recuperación . «La fisioterapia no es sólo útil para recuperarte tras una lesión», apunta Vicetto, que explica que, si hemos tenido una intervención quirúrgica recientemente, puede ayudarnos a acortar el tiempo de recuperación y sentirnos mejor mucho antes. «También es beneficiosa en casos de problemas cardiovasculares o respiratorios, enfermedades neurológicas o problemas linfáticos», asegura.
A qué nos ayuda ir al 'fisio'
Si cerramos más el círculo, y hablamos de los beneficios directos de la fisioterapia en el rendimiento deportivo, Rafael Vicetto señala los siguientes:
1. Prevención de lesiones.
2. Tonificación muscular.
3. Descarga de músculos, cansados fruto del deporte.
4. Control de musculatura afectada por actividad deportiva y aprendizaje del gesto deportivo para fortalecer.
Otra de las razones por las que se suele acudir al 'fisio' es el alivio del dolor . «El tratamiento puede ayudarte a minimizar o eliminar totalmente cualquier dolor, ya se trate de una leve molestia o de un dolor crónico, y hacer que te sientas bien de nuevo», asegura el fisioterapeuta. Además, indica que la fisioterapia no es solo para aquellos que sufren algún tipo de dolor o enfermedad, sino que nos ayuda a mantener el cuerpo saludable a lo largo del tiempo y es fundamental para sentirnos bien. «El tratamiento con un fisioterapeura puede mejorar la calidad de tu sueño al relajar tu musculatura, reducir la necesidad de medicación para dolores articulares o musculares, mejorar tu higiene postural...», indica el profesional.
«El tratamiento con un fisioterapeuta puede mejorar la calidad de tu sueño»
Más allá de ir al 'fisio', asegura Vicetto que el ejercicio es el vehículo fundamental para conformar una base de bienestar, pues propicia la mejor recuperación de una lesión física , mejora de la movilidad y el equilibrio o reduce o elimina dolores musculares y articulares. Además, ayuda a la disminución del estrés, la depresión y la fatiga, y mejora la calidad del sueño por oxigenación muscular.