Por qué la sandía puede ser la viagra sin receta más sana y barata
Los beneficios de la sandía se han relacionado con su capacidad para reducir la disfunción eréctil gracias a su contenido en citrulina
La naturaleza es sabia: por qué hay que comer sandía en verano
Recetas con sandía refrescantes y nutritivas
La sandía puede mejorar la vasodilatación de los vasos sanguíneos.
La sandía es una de las frutas estrellas en verano y esto es comprensible, por una parte por su sabor y lo refrescante que es y por otra parte por las múltiples propiedades nutricionales guarda en su interior.
Además de ser ... una fruta con una gran cantidad de agua, lo que hace que su valor energético sea muy bajo y la gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales que tiene, se le ha relacionado con la capacidad de reducir la disfunción eréctil gracias a su contenido en citrulina.
La citrulina es un aminoácido no esencial, que son aquellos que nuestro cuerpo puede sintetizar y entre otras funciones que tiene en nuestro organismo, la citrulina estimula la producción de L-arginina que a su vez interviene en la síntesis de óxido nítrico.
Y es este óxido nítrico el que produce una vasodilatación de los vasos sanguíneos, aumentando de esta manera el flujo sanguíneo y la concentración de oxígeno en las arterias, mejorando así la disfunción eréctil.
En un estudio realizado en animales se investigó los efectos de la citrulina procedente de la sandía en la función eréctil de las ratas, dando lugar a un resultado positivo ya que el óxido nítrico aumentó sus niveles y mejoró el flujo sanguíneo.
En estudios en humanos se examinó los efectos de la sandía en hombres con disfunción eréctil leve que consumieron el zumo de sandía durante cuatro semanas y se observaron mejoras significativas en la disfunción eréctil, así como en los niveles de óxido nítrico en suero en comparación con un grupo placebo.
Sandía en la ensalada.
Además, el papel del óxido nítrico en el organismo no solo se limita a este efecto, sino que según diversos estudios científicos también puede mejorar la salud cardiovascular, ya que ayuda a reducir la hipertensión arterial. En cuanto al rendimiento deportivo, también se ha visto que ayuda a aumentar la resistencia en el ejercicio aeróbico y anaeróbico.
Lo mejor de todo es que esta viagra natural no necesita receta, es económica, sin efectos adversos y encima está deliciosa, aunque la mayor concentración de citrulina la podemos encontrar en la parte blanca de la corteza de la sandía que no estamos tan acostumbrados a consumir.
Algunas ideas para consumir sandía pueden ser rallada, en batidos o incluso añadiendo a las ensaladas.
La cantidad recomendada sería más o menos lo que viene a ser la parte blanca de la corteza de una ración normal, unos 250 o 300 gramos.
De esta manera ya existe otro pretexto más para consumir esta deliciosa fruta. Aunque, eso sí, siempre es importante valorar cada caso concreto con el urólogo.