Boticaria García alerta: hacer esto entre Nochebuena y Nochevieja puede poner en riesgo tu salud
La nutricionista y doctora en Farmacia advierte de los peligros de seguir una dieta inadecuada durante estos días
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Boticaria García alerta: hacer esto entre Nochebuena y Nochevieja puede poner en riesgo tu salud
Si hay algo que no puede faltar en Navidad, además de abrir los regalos y pasar tiempo con la familia, es disfrutar de unos impresionantes banquetes. Gambas, cordero, jamón ibérico, queso, pollo relleno, turrones... Existen infinidad de platos típicos ... que durante estas fechas se consumen más que nunca.
La primera quedada grande es la cena de Nochebuena y después viene la de Nochevieja. Entre una y otra hay unos días de descanso, por lo que mucha gente aprovecha para seguir alguna rutina de alimentación y comer de manera moderada. Sin embargo, la doctora en Farmacia y nutricionista Boticaria García avisa de que esto puede llegar a ser un tremendo error si no se sigue una dieta adecuada.
Boticaria García avisa de lo que no debes hacer entre Nochebuena y Nochevieja
La doctora en Farmacia y Nutricionista Boticaria García alerta en redes sociales de que seguir una dieta detox entre Nochebuena y Nochevieja puede poner en riesgo tu salud. «Tu cuerpo lo interpretará como una agresión e intentará protegerse», afirma.
La experta explica que el organismo desarrollará mecanismos para gastar menos y acumular más energía. «El famoso efecto yo-yo. Por eso, el 90% de las dietas no basadas en la evidencia científica fracasan», añade.
Boticaria García enumera una lista con los problemas que se pueden desarrollar si se sigue este plan de alimentación: «Deficiencias nutricionales, pérdida de masa muscular, fatiga y debilidad, problemas digestivos, cambios en el estado de ánimo, alteraciones metabólicas y trastornos de la conducta alimentaria».
La nutricionista señala que disfrutar de estos días es importante, pero hay que escuchar a nuestro cuerpo. «No juegues con tu hambre sin necesidad», sentencia.
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