Cuántos tipos de pilates conoces: en qué consisten, diferencias y objetivos
El pilates, disciplina que también es apta y beneficiosa para los hombres, se divide en distintos tipos. Te contamos en qué se diferencian y en qué consisten
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Preguntamos a los expertos en qué consiste el entrenamiento piramidal, y cómo se puede ganar masa muscular siguiendo este método de trabajo en el gimnasio
Las tres voces comparten los beneficios del pilates y explican qué antídotos están siendo efectivos contra una barrera social por parte de los hombres con esta disciplina que muy lentamente se está resquebrajando
Víctor García, exatleta olímpico, y fundador del club de atletismo VG Running, donde prepara a atletas populares, comparte todas las claves para una persona que quiera calzarse las zapatillas de correr por primera vez para que lo haga de forma responsable, saludable y eficiente
Si tienes poco tiempo para entrenar pero te quieres poner en forma (o no quieres perderla), compartimos hasta siete entrenamientos cortos y potentes para que lo consigas. No necesitas material así que te puedes ahorrar el paseo hasta el gimnasio
Esta disciplina propone una rutina de 5 ejercicios durante 5 minutos al día para mejorar la postura, tonificar y perder peso
De la mano de dos especialistas tratamos de dar respuesta a una pregunta muy recurrente entre las personas que se inician en el gimnasio. Estas son las posibles razones y las causas más habituales de que el entrenamiento no dé el fruto esperado
Aldo Martínez, que publica su primer libro: 'Optimízate. Lo único imposible es aquello que no intentas' (Kitaeru), comparte con los lectores de Summum los detalles de la preparación del deportista del momento: Ilia Topuria
El fitness, como la moda o la gastronomía, también el mundo del motor, es un universo en constante evolución, que no vive ajeno a las tendencias. La irrupción del Hyrox, el crossboxing o la moda de correr sin sudar son tres ejemplos de ellos
Este sábado 26 de octubre, Ilia Topuria estrena el cinturón de campeón del mundo. Repasamos cómo ha cambiado su vida de lujo, con nueva mansión incluida, desde que consiguió el título mundial el pasado mes de febrero
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El actor ha vuelto al set de rodaje para meterse una vez más en la piel de Tommy Shelby. Y lo ha hecho más fuerte que nunca. Así puedes seguir sus pasos en el gimnasio
El futbolista portugués ha anunciado su nuevo proyecto, que nada tiene que ver con el balón de fútbol
Moisés Benavente Miana, que ha trabajado con Juan Lebrón, y Marcos López, que trabaja con jugadores como Martin Di Nenno, comparten las claves a nivel físico para mejorar si eres un jugador aficionado
El ex futbolista ha compartido en su perfil de Instagram su rutina matutina con cinco ejercicios
De la mano de Mario Muñoz, doctor en Medicina del Deporte y máster universitario en Fisiología del Ejercicio y en Entrenamiento Personal, profundizamos en estas dos llamativas herramientas que cada vez son más protagonistas en el universo fitness
El actor ha sufrido una transformación física sorprendente para su última película. 'The Cut'. Se sometió a un plan nutricional y físico tan duro que ha recurrido a los baños en agua helada para recuperar mejor después de los entrenamientos
