Un médico explica los riesgos que tiene dormir de esta forma tan común: «Puede parecer una simple postura pero...»

La práctica de dormir está rodeada de hábitos y manías que cada uno tiene y defiende por su buen resultado. Puede que no todos vean igual la necesidad de dormir con ropa y cada uno tendrá su almohada predilecta, pero en lo que parece que hay unanimidad es que a la hora de tumbarse en la cama cualquier postura es buena mientras que uno pueda cerrar los ojos y coger el sueño.

Sin embargo, la cuestión puede no se ser tan verídica. Cierto es que a veces uno se despierta y tiene algún que otro dolor muscular porque ha cogido una mala pose pero igual pocos se percatan de la importancia de la forma con qué se duerme. El doctor Alexandre Olmos, popular por sus perfiles en redes, ha querido precisamente hablar de esto recientemente y la cuestión está generando mucho interés.

Él está especializado en medicina interna y epigenética y trata de inculcar hábitos saludables con los que poder mejorar la salud. Ahora ha subido un vídeo defendiendo por qué es mejor dormir de un lado que de otro y lo ha argumentado con varias razones. «Te voy a dar tres motivos», asegura él nada más empezar el vídeo.

Olmos comenta que «puede parecer una simple postura pero la posición de tus órganos es clave para tu salud» y defiende que es mejor dormir del lado izquierdo. Para él, así se «favorece el funcionamiento natural de tu cuerpo», mientras que hacerlo del lado derecho «puede provocar problemas que ni siquiera imaginas».

Así, en primer lugar el experto destaca que esta postura «mejora la digestión y evita el reflujo» y recuerda que tanto el esófago como el páncreas están ligeramente ubicados hacia la izquierda. Como defiende, al dormir hacia este lado «la gravedad ayuda a que los jugos gástricos se mantengan en su lugar, reduciendo la acidez y el reflujo».

Además, Olmos incide en que esta postura también «favorece la circulación y reduce la carga del corazón» y que, por todo ello, «dormir de ese lado facilita el retorno venoso, reduciendo la presión sobre este órgano y mejorando la circulación». El médico añade que esto es especialmente beneficioso para pacientes con hipertensión o problemas cardiovasculares.

Finalmente, el experto remarca que esta postura «facilita el drenaje linfático y la eliminación de toxinas» ya que la mayor parte de este sistema también está en el lado izquierdo. «Dormir de ese lado permite que la linfa se mueva con mayor facilidad, ayudando a la desintoxicación y reduciendo la inflamación».