Un dietista indica cuál es la mejor agua embotellada del Mercadona: «Tenemos que evitar lo máximo posible...»

Pero lo cierto es que, aunque se quiera, no todos pueden consumir el agua directamente en casa. Esto se debe a que, según la ciudad, esta puede concentrar altos niveles de cal y, en consecuencia, proporcionar un mal sabor.

Si eres de las personas que se encuentran en este segundo grupo, debes tener claro una serie de aspectos a la hora de adquirir agua embotellada.

El dietista Fran Susín, conocido en TikTok (@fransusin_) por compartir con sus seguidores sus conocimientos sobre nutrición, ha indicado mediante un vídeocuál es la mejor agua embotellada del Mercadona y en qué hay que fijarse cuando se elija una marca.

Lo primero que comenta Fran Susín es que hay que mirar la procedencia del agua embotellada: «Puede ser mineral, de manantial o tratada». Pero, ¿qué las diferencia?

Sobre el agua tratada, el experto avisa de que hay que «evitarla lo máximo posible». «Es de cualquier procedencia y con tratamiento químico», asegura.

Una vez se ha descartado este tipo, el dietista explica que hay que comprobar la mineralización. Esta puede ser muy débil, débil o fuerte.

«La débil y muy débil está especialmente pensada para niños y para personas con problemas renales e hipertensión», aclara.

Por lo tanto, lo ideal es buscar una de mineralización fuerte para que «nos aporte todo aquello que nutricionalmente nos interesa». En este caso, hay que tener en cuenta lo siguiente: «Tenemos que buscar una que tenga menos de 10 gramos de socio, que tenga entre 50 y 100 miligramos de calcio y, por lo menos, 10 miligramos de magnesio».

Tras analizar cada marca, Fran Susín ya tiene su veredicto. «De todas estas, la más interesante del supermercado, a mi parecer, es la de Solán de Cabras», ha confirmado.

Una botella de 1,5 litros en Mercadona cuesta 0,89 euros y en el etiquetado aparece descrita como «agua de mineralización débil».