Los auxiliares de vuelo revelan qué alimentos y bebidas debemos evitar en un avión

En ese sentido, Sue Fogwell, una azafata que voló durante 22 años, reveló que nunca deberíamos beber «agua del grifo», aunque no es lo único que recomienda evitar, ya que «el café y el té se preparan con agua del grifo, que proviene de los tanques de agua del avión». En cambio, Fogwell sugirió que «si quieres un café» lo que debemos hacer es «comprarlo en la terminal». Sin embargo, si lo que necesitamos es un subidón de cafeína, lo mejor es pedir «una Coca-Cola o una Pepsi».

Una de las razones por las que no deberíamos consumir el agua de los grifos en un avión fue revelado en una muestra de la EPA de 2004 de 158 aviones. En la investigación, se encontró que el 13% contenían coliformes y un 2% tenían niveles peligrosos de E. coli.

Asimismo, Fogwell agregó que tampoco debemos dejarnos engañar por una jarra de agua. «Si ve una jarra de agua en el carrito de bebidas, sáltela, es del tanque de agua». revela la asistente. En su lugar, lo más recomendable es pedir «una botella de agua mineral», añadió.

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S. M.

Algunas recomendaciones para no malgastar en aviones y aeropuertos

Por otro lado, Josephine Remo, que voló durante siete años, sugirió evitar cualquier alimento que provoque gases. La razón de este consejo es que la presión del aire cambia a medida que volamos, y aunque esto es bueno porque nos ayuda a respirar cómodamente a 30.000 pies de altura, también puede causarnos malestar en el estómago.

«En un avión, la presión del aire puede afectar a tu estómago. Esto aplica especialmente si viajas varias veces a la semana, donde puedes comenzar a sentir una gran diferencia», reveló Remo, a lo que añadió: «Por esta razón, siempre evito comer alimentos que hacen que mi estómago se hinche y se expanda aún más. Estos alimentos incluyen cebolla, col rizada, frijoles, carne roja, lentejas, gluten y brócoli». No obstante, existen otros alimentos que pueden llegar a causarnos molestias. Según Remo, también deberíamos evitar las bebidas carbonatadas.

Aunque los Bloody Mary y los zumos de tomate son algunas de las bebidas favoritas de los usuarios de las aerolíneas y está científicamente probado que saben mejor en el cielo, Fogwell reveló que: «Debido al alto contenido de sodio, siempre evito beber Bloody Mary y jugo de tomate».

En ese sentido, según el portal Vital Record, ingerir demasiada sal puede causar hinchazón y una mayor deshidratación. «Cuando demasiado sodio hace que el cuerpo y los riñones se descontrolen, el cuerpo se deshidrata. Durante este período, el cuerpo extraerá agua de sus células», explicó el sitio web. Afortunadamente, todo lo que necesitamos hacer es beber más agua para evitarlo. «Beber más agua ayudará a neutralizar el sodio y rehidratar las células de todo el cuerpo», manifestó el portal de salud.