La infusión que alivia el resfriado, descongestiona y te ayuda a dormir
Esta bebida caliente hará que puedas respirar bien y descansar mejor
Las infusiones han demostrado ser importantes aliadas para nuestra salud. Estas bebidas calientes elaboradas a base de hierbas naturales, raíces y otras especias nos aportan numerosos beneficios. Además, están deliciosas, existe una gran variedad y suponen un buen tentempié, desayuno, merienda e incluso una bebida idónea para antes de dormir.
Y es que las infusiones pueden hacer que nuestro descanso sea más reparador . Y no sólo eso. Algunas de ellas pueden "trabajar" durante la noche y repercutir positivamente en nuestra salud.
Es el caso, por ejemplo, de esta infusión de canela y miel que quema grasas mientras dormimos, de ésta de manzanilla que también nos ayuda a adelgazar durante la noche al tiempo que nos hace dormir mejor o la de fresno , idónea en nuestras dietas para perder peso.
Existen otras infusiones que lo que hacen es fortalecer nuestro sistema inmunológico , como es el caso de ésta de tomillo o aquellas que nos ayudan a combatir dolencias estomacales o nos ayudan a hacer la digestión más fácil, como ésta de angélica .
Incluso tenemos infusiones para mejorar la salud y calidad de nuestra pie l. Y si no te lo crees, prueba ésta de té blanco .
Pero la infusión sobre la que en estas líneas hablaremos es una idónea para aliviar los síntomas del resfriado . Sobre todo, es perfecta si queremos mitigar la congestión. Gracias a ello podremos tener un descanso mucho más reparador durante la noche.
Vamos a descubrir de qué infusión se trata.
La infusión que combate el resfriado y nos ayuda a dormir mejor
Aunque los resfriados son una dolencia que tiende a desaparecer sin demasiada medicación al cabo de unos días, sí que podemos ayudar a combatir los síntomas que nos provoca. Beber líquidos y mantenernos hidratados es uno de los consejos médicos más habituales.
Pero si, además, comenzamos a tomar infusión de equinácea , los resultados serán más efectivos. Y es que ésta es una planta idónea para prevenir y tratar las infecciones de vías altas.
¿Por qué? ¡Te lo contamos!
La equinácea aumenta nuestra producción de linfocitos , que son esenciales para defendernos de las bacterias, así como de leucocitos . Tiene poder antiinflamatorio gracias al cual podemos respirar mejor.
Además, estimula las células macrófagas, que son aquellas que atacan a las moléculas tóxicas.
Por ese motivo es la infusión más efectiva en los procesos catarrales. Gracias a este poder, descongestiona y nos permite que podamos descansar mejor durante la noche .
A estas propiedades se suman otras como la de ser cicatrizante, antibacteriana y antifúngica . La equinácea ayuda a regenerar la piel, por lo que se trata de una hierba muy usada en dermatología y cosmética natural.
Y por si aún faltaran motivos para tomar esta infusión de equinácea, te contamos un benéfico más: disminuye las molestias digestivas .
Cómo se prepara la infusión de equinácea
Se hierve el agua. Se añaden las hojas de equinácea y se deja unos minutos que infusione en el agua. Luego se cuela y el líquido resultante se sirve en las tazas.
Como en otras infusiones, en ésta también puedes darle un toque más dulce con una cucharada de miel o tener un resultado más original con un chorrito de limón . Tú eliges.
Tómate esta infusión antes de dormir y el resfriado no impedirá tu descanso.
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