La infusión para deshacerte de flemas y fortalecer el sistema inmunológico

Las infusiones tienen múltiples beneficios. Son una bebida que sienta bien, se prepara fácilmente y pueden consumirla siempre que quieras.

En este caso, como remedio casero para expulsar el moco o flema, te proponemos una infusión de tomillo .

El tomillo es una planta aromática que normalmente se utiliza como condimento para darle sabor a los platos. Pero esta planta también cuenta con importantes propiedades medicinales que ayudan a mejorar ciertos malestares. Sobre todo los relacionados con infecciones en vías respiratorias.

Entre los beneficios del tomillo podemos destacar que se trata de una planta expectorante, antiespasmódica y antiséptica . Por tanto, el tomillo también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, lo cual es ideal para tomarla y reforzar las defensas durante la temporada de invierno.

Por otra parte, y sumado a los beneficios que hemos enumerado, el tomillo tiene otros beneficios que lo ratifican como una de las plantas medicinales por excelencia. Tiene propiedades antioxidantes , produce un efecto relajante , ayuda en los procesos digestivos, evita los gases y ayuda a aliviar algunas enfermedades bucales.

Pero vayamos al asunto que nos ocupa en este momento:

En caso de sufrir congestión y tener exceso de flema, prepara esta sencilla infusión para deshacerte de la mucosidad y, de paso, fortalecer tu sistema inmune .

Necesitarás una cucharadita y media de tomillo , 100 ml. de agua y un poco de miel para endulzar, si lo prefieres.

Pon el agua a calentar y, cuando haya hervido un par de minutos, añade el tomillo. Retira del fuego, tapa y deja infusionar 5 minutos . Pasado ese tiempo, cuela el agua y sirve en una taza con un poco de miel.

Si quieres que esta infusión te ayude a despejar aún más tus vías respiratorias, añade al agua en ebullición unas hojitas de hierbabuena o menta . Le dará un sabor más refrescante a la infusión de tomillo y ayudará a conseguir nuestro objetivo.

Pero todavía hay más. Además de la infusión de tomillo, te proponemos otra bebida perfecta para combatir los síntomas de la congestión . Se trata de una infusión de cebolla que es imprescindible para este invierno . Te ayudará a mejorar la respiración, suavizar la garganta y fortalecer tus defensas.

Esta infusión de cebolla cuenta entre sus ingredientes con la miel y el limón . Se trata de dos alimentos con propiedades antibacterianas y antimicóticas . Así que también nos ayudarán a deshacernos de las flemas. Además, la vitamina C del limón también contribuye a mejorar nuestro sistema inmunológico.

Puedes tomar miel y limón en la infusión de cebolla o sin ella. Es decir, mezcla dos cucharadas de zumo de limón con una de miel hasta que se integren. Tóma esta mezcla tres veces al día y pronto notarás los resultados.