Siete minutos de meditación para recordar a los seres queridos que ya no están

Aprendimos muchas cosas de ellos, incluso estamos aquí y ahora, por ellos. Por multitud de ancestros que hicieron posible la continuación de la vida.

Honrar la vida, es cuidar del amor. Honrar a la gente querida , viva y muerta, es amarles.

Estamos hechos de multitud de recuerdos hilvanados en nuestra memoria, de vivencias guardadas en nuestra mente, experiencias repletas de emociones. Cada recuerdo lleva una tonalidad afectiva y todos traen su semilla de aprendizaje. Semillas que quedaron para ser escuchadas, elaboradas o para poder saborear el paso del tiempo. Así, hacer crecer estas semillas en armonía , depende de ti.

Podemos hacer anclajes positivos en nuestra vida, traer y alentar los recuerdos positivos , los que nos dan calor y empuje cuando los necesitamos. Porque todo cambia a nuestro alrededor pero podemos conservar su esencia para siempre.

Cuidar de tus recuerdos hará que puedas disfrutar de ellos, saborearlos para sentir que su confort, aquí y ahora, sigue estando presente.

Podemos encontrarnos cada domingo en ABC Bienestar (te pongo aquí el listado de las meditaciones guiadas). Además puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en el libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo) y en la cuenta de instagram: @belencolomina.