Cómo recuperar la energía en los últimos compases del otoño

Name: Cómo recuperar la energía en los últimos compases del otoño
Uploaded: 2022-12-09T15:32:01+00:00
Duration: 7 min 14 s
Description: La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo lograr que el cuerpo recupere la energía necesaria para afrontar el invierno

La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo lograr que el cuerpo recupere la energía necesaria para afrontar el invierno

El estrés acumulado del otoño nos deja exhaustos. Es hora de recuperar la energía.

Belén Colomina

11/12/2022
Actualizado 16/12/2022 a las 18:09h.

Durante el otoño observamos cómo nuestro cuerpo y nuestra mente se van agotando. Nuestra energía disminuye y suavemente se prepara para la llegada del invierno. Sin embargo, pocas veces le prestamos la suficiente atención para acompañarnos en este tránsito. Necesitamos restaurar nuestra ... energía, equilibrarla para vaciar el estrés acumulado , el cansancio y volver a restaurarnos. Ser conscientes de nuestra necesidad de reparación y cuidado nos permitirá dedicarnos el tiempo necesario. Y no tanto va a depender de lo que hagas sino del cómo lo hagas. La cualidad de tu mente en la que te acercas a las actividades pueden ayudarte a recargarte de nuevo de energía.

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