El método japonés para reducir el tamaño de los muslos que puede hacerse a cualquier edad

Si lo que quieres es reducir el tamaño de los muslos, debes saber que hay un método japones muy efectivo y que se puede hacer a cualquier edad. Te contamos en qué consiste.

El método japonés ideal para fortalecer y tonificar las piernas es el llamado método Mori. De hecho, son muchas las famosas que ya lo han puesto en práctica.

Recibe este nombre porque fue creado por el entrenador personal Takuro Mori. Se centra, especialmente, en ejercicios para corregir la postura corporal y lucir unas piernas esbeltas, según se especifica en su libro.

Asimismo, indica que el plan es apto tanto para personas jóvenes como para más mayores. «En solo un mes, estilizarás y fortalecerás la parte inferior del cuerpo, corregirás posturas, ganarás flexibilidad y te sentirás mejor», añade.

El japonés Takuro Mori subraya que es imprescindible trabajar los músculos tanto interiores como exteriores de las piernas. Si no se hace uno de los dos, «se genera un desequilibrio en la flexibilidad muscular».

El plan se realiza a lo largo de varias semanas, en las que se activarán varias articulaciones del organismo y «se corregirá las rotaciones de la rodilla y de la cadera».

El entrenador personal destaca algunos ejercicios para fortalecer y tonificar las piernas.

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Ejercicio para trabajar la parte posterior de las piernas

Se realiza desde el suelo y es muy importante que no se levante la cadera.

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Ejercicio para reducir el tamaño de los muslos

Mediante esta técnica, no solo se van a definir los muslos, también se va a ganar elasticidad y disminuir la hinchazón de piernas.

El método Mori también ofrece recomendaciones sobre cómo adelgazar otras partes de las piernas como, por ejemplo, los gemelos. Para ello, lo fundamental no es otra cosa que «corregir la rotación interna de la cadera y la rotación externa de las rodilla».

El plan está diseñado para todo tipo de personas. No obstante, Takuro Mori recuerda que cada una deberá adaptar los entrenamientos en función de sus capacidades y necesidades.