La rutina de Jennifer Lopez para tener un cuerpo 10

La cantante de «El anillo», a pesar de su apretada agenda profesional, dedica gran parte de su tiempo a realizar ejercicio, a tonificar su figura y a comer sano. Pero, ¿cuáles son los ejercicios exactos que la artista hace normalmente? El abanico de opciones no es amplio, pero sí sabe elegir cuál es el entrenamiento más eficaz para dar con resultados en tiempo récord, y si en un mismo ejercicio consigue perder grasa y ganar musculatura, mejor que mejor.

Puede que el hecho de entrenar acompañada por Álex Rodríguez , exbeisbolista profesional estadounidense y su pareja desde 2017, la motive a lograr su objetivo fitness. Ambos se han convertido en una «fitness couple» perfectamente compenetrada y así lo demuestran en las redes sociales, compartiendo sus rutinas deportivas conjuntas donde se ve complicidad y un duro trabajo.

También conocido como « baile en barra », esta disciplina se remonta a los años 80, y más concretamente en Inglaterra. Esta disciplina en la que hay que estar en constante contacto con un poste o caño vertical sobre el que se realizará la actuación, hay que emplear especial fuerza y flexibilidad para conseguir un «todo» fluido y bailado. Y esta es la disciplina en la que se ha embarcado la cantante Jennifer Lopez .

No fue por decisión propia, ya que eran exigencias del guion para un papel en el que era protagonista, pero la artista sigue teniendo en contacto con este tipo de baile, el cuál desarrolla a la perfección. Los movimientos atléticos que incluyen: ascensos, giros e inversión corporal. La parte superior del cuerpo, así como fortalecer los abdominales, tonificar glúteos y conseguir musculatura tanto en bíceps, tríceps, como en gemelos y muslos.

El cardio no es el único ejercicio que ayuda a bajar de peso, así que Jennifer Lopez ha optado por incluir en su rutina fitness de entrenamiento con peso: sentadilla «split»con mancuernas, remo horizontal con mancuerna , press de pecho con mancuernas, «press» de hombro sentada o empuje de cadera con peso son algunos de los ejercicios que la artista lleva a cabo. Es por ello que todo su cuerpo se beneficia con esta puesta en forma, y ella luce una figura envidiable.

Sin perder la sonrisa, la cantante realiza este deporte de fuerza acompañada de Álex Rodríguez . El boxeo en gimnasio no necesita de dos «contrincantes», si no de un saco de boxeo o de alguien que ayude a guiar dónde, en qué puntos exactos, descargar la fuerza que emplea en abdominales y brazos,principalmente. Parece que su pareja es la persona indicada para recibir los golpes , así que de nuevo muestran una complicidad insuperable.