Así potencia su figura Naomi Campbell a los 49 años

Hay quien se toma muy en serio los entrenamientos fitness, y la actriz y empresaria Naomi Campbell es una de ellas. La supermodelo de 49 años intenta inducir a sus casi ocho millones de seguidores en Instagram a hacer ejercicio, si no diariamente, semanalmente. Alternando imágenes de su trabajo con su vida personal, la londinense comparte en la red social su rutina fitness y sus sesiones en el gimnasio, las cuales no lleva a cabo sola: Chase Weber, Joe Holder o Courtney Fearon, algunos de sus entrenadores personales , son personalidades cruciales en su vida.

Haciendo gala de una perfecta figura, la modelo muestra a través de vídeos cuáles son los ejercicios que realiza: escalador vertical para el core, « lunges », para tonificar los glúteos , trabajo con mancuernas para sus hombros o saltos a la comba son algunos de los ejercicios que lleva a cabo con frecuencia y que, según asegura, le hacen estar en forma también mentalmente. Además, el yoga o pilates, dos de las disciplinas que más adeptos están ganando en los últimos años, también forman parte de su día a día.

¿Los ejercicios que mantienen su envidiable figura? Parece no haber ninguno al que Naomi diga «no». Ya lo dice su entrenador personal Chase Weber en Instagram: «Cuando Naomi Campbell trabaja... ¡Ella funciona!», y no cabe la menor duda de ello. Entre su rutina se encuentra el salto a la comba, pero con dificultad añadida. La modelo compartió un vídeo donde se la ve saltando a la comba , procurando dar saltos sobre las anteriores pisada y con una complicación: una goma elástica por encima de sus rodillas impide que sus piernas se abran, de forma que sus muslos hacen más fuerza y el equilibrio es mayor.

Manteniendo su figura totalmente recta, sin apoyar del todo sus pies en el suelo salvo los talones y con una mano en la cadera, Naomi Campbell realiza así el escalador vertical, sujetándose con una sola mano. Además, la respiración es una parte fundamental de este ejercicio y ella lleva las inhalaciones y exhalaciones totalmente coordinadas: inhalar en la bajada, exhalar en la subida.

Si por algo se caracterizan los ejercicios que realiza Naomi Campbell es sin duda por la dificultad añadida. Ella no realiza el ejercicio básico, sino que sus entrenadores personales le suben la dificultad para que su nivel de motivación aumente y sus beneficios también. Otro de los casos en los que la modelo trabaja duro es en las zancadas: si este ejercicio no tiene misterio, ya que es dar un paso hacia adelante sin tocar la rodilla en el suelo, la modelo lo hace con los brazos en alto, sujetando una pelota y manteniendo el equilibrio.

Levantar barras con pesas es otro de los ejercicios que no rechaza en su rutina fitness . Se desconoce la cantidad de kilos que levanta, pero la modelo trabaja así sus hombros, espalda y principalmente la musculatura de sus brazos. Eso sí, sin dejar de lado los beneficios que tiene este ejercicio para sus glúteos: el hecho de hacer sentadillas con peso, su trasero está ganando firmeza en cada subida y bajada.