La espectacular dieta de 'La Roca' Dwayne Johnson: 6.000 calorías al día y 400 kilos de bacalao al año

Y no es de extrañar, pues su estricta rutina, su pasado como luchador profesional de World Wrestling Entertainment (WWE) y su ascendencia samoana, cuya etnia se caracteriza por la gran fortaleza física y su gran tamaño, le han permitido obtener un cuerpo tan musculado como el suyo.

A sus 50 años, Johnson está entregado al ejercicio físico y es un fiel seguidor de las rutinas de gimnasio, pero para conseguir un cuerpo como el suyo no basta con hacer deporte. Tal y como él mismo ha confesado en más de una ocasión, lleva años siguiendo una estricta dieta alimenticia para mantener su peso y sus músculos preparados para las películas de acción que está acostumbrado a protagonizar.

Pero ¿en qué consiste realmente esta estricta dieta de alimentación que sigue Dwayne Johnson para poder preservar esta increíble musculatura?

Hace unos años, 'La Roca' se sinceró sobre la dieta que lleva años siguiendo para mantenerse en forma. El actor, que ya había confesado hacía años durante una entrevista con Jimmy Fallon que había pasado más de 30 años sin probar ningún tipo de dulce con azúcar, reveló que ahora puede llegar a comer unas 6.000 calorías diarias .

Esta dieta, de siete comidas diarias y hasta 4,5 kilos de comida en 24 horas, supera con creces la ingesta de un hombre medio, que ronda las 2.000 calorías diarias, y la de muchos deportistas profesionales, que pueden llegar a ingerir 5.000 calorías en un día.

Para ingerir esta gran cantidad de calorías, Johnson las distribuye en siete comidas diarias, compuestas esencialmente por pescado, carne de vacuno, vegetales y arroz . De hecho, su alimento principal es el bacalao , del ingiere... ¡casi 400 kilos al año! Según ha explicado, este pescado presenta un nivel muy elevado del aminoácido arginina, lo que lo convierte en el alimento perfecto para preservar una musculatura como la suya.

Así se distribuyen las más de 6.000 calorías diarias que ingiere 'La Roca' para mantenerse:

Sin embargo, la dieta de 'La Roca' no es milagrosa y ni mucho menos está al alcance de cualquiera que no siga una durísima rutina de entrenamiento físico como la suya. El actor combina esta alimentación con su visita diaria al gimnasio, donde realiza hasta 50 minutos de cardio (cinta de correr o bicicleta) y otros 30 o 40 de ejercicios de fuerza con pesas .

Gracias a ello, Dwayne Johnson ha conseguido el cuerpo grande que emplea en sus películas. Y es que, con su 1,96 metros, el actor ha confesado que pesa unas 270 libras, que se traduce en 122 kilos ; eso sí, de puro músculo.