Ayuno intermitente
«Por las mañanas tenemos hambre de azúcar, no hambre de verdad»
Carlos Pérez y Néstor Sánchez explican en «El ayuno intermitente» como esta práctica puede ayudarnos a tener más energía en el día a día
Es difícil encontrar alguien que no haya escuchado hablar del ayuno intermitente . Pero, aunque se mencione mucho, no quiere decir que se haga bien. Por ello, cada vez hay más información disponible sobre esta técnica, que consiste en ampliar la ventana de horas ...
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