ABC estrena un pódcast para desterrar el viejo cuento de la menopausia

El pódcast 'Nosotras, las menopáusicas', de la sección ABC Bienestar, pretende actualizar la imagen de la mujer menopáusica. El tráiler ya está disponible y el primer episodio podrá escucharse mañana viernes, 11 de octubre, en ABC.es y en las plataformas de audio.

Escucha el pódcast

'Nosotras, las menopáusicas

Desterrando un cuento pasado de moda

ABC Pódcast

A lo largo de cinco episodios, se aborda este tema con madurez, lejos del tono infantil con el que a veces se ha tratado y recurriendo a voces expertas y autorizadas. También participan mujeres reales (Elena, Noris, Lorena, Araceli y Ana) que explican los cambios que han sentido en su cuerpo y qué emociones han brotado con ellos.

Se habla en profundidad de síntomas y posibles tratamientos, al tiempo que se analizan aspectos como el de la nutrición, el ejercicio físico o el bienestar sexual en esta etapa. Sin tabús y con naturalidad, normalizando lo que ocurre cuando se produce este desajuste hormonal. Además de ofrecer un tratamiento riguroso y empático, también se pone el acento en los efectos positivos que pueden derivarse de la menopausia.

Ginecólogas, sexólogas, nutricionistas, farmacéuticas, fisioterapeutas, expertos en actividad física y divulgadores científicos figuran entre los especialistas consultados. Participan la nutricionista Elena del Estal, la ginecóloga Alberta. M. Fabris, la psicóloga Adriana F. Caamaño y la fisioterapeuta Tania R. Manglano, todas ellas profesionales del Zentro Empatía y autoras de la guía sobre la menopausia, su libro 'Señoras' (Arpa Editores).

El análisis del contexto corre a cargo de Pluvio Coronado, ginecólogo y presidente de la Asociación Española del Estudio de la Menopausia; mientras que la ginecóloga Miriam Al Adid se centra en explicar los cambios fisiológicos producidos por los vaivenes hormonales que se viven en esta etapa.

También se comparte el testimonio de la farmacéutica y divulgadora científica Marta Masi, que asesora a diario a mujeres con menopausia. Por su parte, Alberto García-Bataller, profesor de INEF y experto en entrenamiento femenino de alto rendimiento, revela el papel del ejercicio para mejorar la sintomatología durante la menopausia.

La sexóloga y terapeuta sexual María Ramos explica cómo usar los accesorios y juguetes eróticos para mejorar las relaciones íntimas y reducir las molestias también provocadas por los cambios hormonales. Marta León, nutricionista y especialista en salud íntima femenina, aporta consejos prácticos para paliar los síntomas a través de la alimentación. Por último, Patricia Ramírez, conocida en redes sociales como Patri Psicóloga, cuenta que es posible pensar en la menopausia como un momento de «serenidad».

Todos los episodios de 'Nosotras, las menopáusicas' se pueden encontrar en las principales plataformas de audio, como Spotify, Ivoox, Apple Podcasts, Amazon Music y Podimo.