Estirar después de un entrenamiento de fuerza: ¿es realmente necesario?

Rubén García

No son pocas las personas que deciden saltarse los estiramientos después de un entrenamiento de fuerza porque creen que no hace falta o, simplemente, por pereza. Te contamos, de la mano de dos voces expertas, si es bueno estirar al acabar una sesión de fuerza, por qué y cómo hacerlo correctamente