Colaborador
Entrenador CF-L1/L2, Crossfit Kids y CrossFit Conjugate Methods Specialty. Entre playa y montaña, la segunda siempre. Escribo sobre ejercicio físico y entrenamiento esquivando los mitos y mentiras que se repiten sin cesar.
El mundo del llamado 'wellness' vive una edad de oro, a la vez que está poniendo zancadillas y machacando a muchas personas
Te contamos la vida de Lee Priest, el 'bajito' que se convirtió en leyenda
Analizamos por qué el 'método conjugado' es una de las planificaciones con mejores resultados si tu objetivo es ponerte fuerte
El entrenamiento cardiovascular, adecuado en tiempo e intensidad, puede ser de gran ayuda para personas que buscan entrenar la fuerza
Te contamos algunos resultados sorprendentes del proyecto 'zonas azules'
Esto es lo que dice la ciencia respecto a qué esperar de la mínima actividad física efectiva
El ejercicio con impacto activa los tejidos articulares, retrasa el desgaste y favorece una mejor calidad de vida
Así revolucionó las rutinas de musculación el seis veces campeón de Mr. Olympia Dorian Yates
Empiezan a verse las consecuencias del uso indiscriminado de los agonistas del GLP-1
Ed Coan, además de poseer un palmarés único, marcó una serie de estándares prácticamente indiscutibles para cualquier persona que quiera ganar fuerza
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Esta es la historia que traspasó los límites de 'lo creíble' en términos de ganancia de peso muscular
Analizamos cuánto hay de cierto en la relación entre este indicador de salud cardiovascular y el alivio de gases más inapropiado, al menos socialmente hablando
Si no te gusta consumir suplementos, en el caso de la creatina los números están claros
Pequeños hábitos que pueden sumar mucho más que otros esfuerzos diarios
La información detallada y pública sobre las consecuencias derivadas del uso de sustancias farmacológicas es clara ¿Qué ocurre para que su consumo no sea algo del pasado?
Resolvemos, con evidencia científica, la eterna duda sobre qué cantidad de ejercicio de fuerza es la mínima para notarlo en nuestra salud, independientemente del rendimiento
