Guía para empezar a usar retinol, el activo antiarrugas más potente

Es el ingrediente cosmético más popular, pero sigue despertando muchas dudas que te resolvemos con la ayuda de los expertos

La verdad sobre la prohibición del retinol contada por los expertos

Guía para usar el retinol, para tratar las arrugas. Adobe Stock

28/10/2024
Actualizado 29/10/2024 a las 05:28h.

Si quieres prevenir o tratar las arrugas y otros síntomas de la edad en la piel, como las manchas o la flacidez, hay un activo que debes incorporar a tu rutina de belleza: el retinol. Es el activo con más evidencia científica a ... la hora de prevenir y también de mejorar las huellas que el paso del tiempo va dejando en la piel. Así nos lo cuenta el farmacéutico Eduardo Senante, titular de FarmaciaSenante.com: «si existe un ingrediente cosmético que ha demostrado evidencia científica a nivel de prevención y de revertir el envejecimiento, este es el retinol, o mejor dicho, todos los derivados de la vitamina A. No podemos luchar contra el envejecimiento de la piel, a nivel cosmético, sin usar este activo. Además, me gusta recordar que en el mercado americano, la FDA (la autoridad en materia de salud), solo permite que un producto ponga que es antiedad o antiarrugas si está formulado con un derivado de la vitamina A (el que sea, retinol, retinal, retinil palmitato, ácido retinoico) o si es un protector solar, porque la FDA considera que estos son los únicos cosméticos que han demostrado científicamente la prevención del envejecimiento».

Cuándo empezar a usar retinol

El retinol se puede incorporar a la rutina a cualquier edad, a partir de los 30 años aproximadamente, porque sirve para prevenir y retrasar el envejecimiento, pero también para tratar las arrugas y otros signos de la edad, así que nunca es tarde para empezar a usarlo. Aunque se puede aplicar durante todo el año, si nunca se ha usado es preferible empezar en una época como el otoño o el invierno, cuando, por una parte, estamos menos expuestos al sol, y, por otra parte, la radiación ultravioleta es menor. «El retinol, al renovar la piel, puede hacer que esta esté irritada y sea más sensible a la radiación ultravioleta, por eso el otoño es una época idónea para introducirlo en la rutina si nunca se ha usado».

Qué retinol elegir

Si nunca has usado retinol y quieres incorporarlo a tu rutina, es importante elegir un producto adecuado para ti. En el mercado hay muchos productos, con diferentes derivados de la vitamina A, y también distintas concentraciones, y formulaciones. «Dentro de la categoría generalmente conocida como retinol, encontramos el retinol puro, ya sea en forma encapsulada o no, así como sus derivados, como el retinil palmitato o acetato, que son menos potentes dentro de la familia de los retinoides y se les conoce como ésteres del retinol. Todos estos compuestos son agentes de renovación de la piel ideales para incorporar en las rutinas de cuidado antienvejecimiento, ya que pueden abordar problemas como arrugas, marcas de acné, psoriasis y manchas en la piel», cuenta Raquel González, cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD. Pero, hay otros retinoides, también potentes y que cada vez son más habituales, el retinal, que según Eduardo Senante, «es mejor tolerado por pieles sensibles» y el retinil retinoato.

Respecto a las concentraciones, si eliges retinol, el farmacéutico aconseja iniciarse por las más bajas. «Si tenemos una piel sensible, yo recomiendo un máximo del 0,1% de concentración. Si tienes la piel normal, se puede empezar con un 0,3% máximo, pero empezando a aplicarlo con poca frecuencia». Otra recomendación del farmacéutico es optar por «retinol encapsulado, porque la liberación es más progresiva (se tolera mejor), y formulado junto con otros ingredientes que ayuden a compensar la irritación que puede provocar, por ejemplo con pantenol, niacinamida, o alfa bisabolol, ingredientes que ayudan a calmar, regenerar y recuperar la piel».

De izquierda a derecha: Crystal Retinal 20 de Medik8, con retinaldehído encapsulado al 0,2% (125 euros); Growth Factor Firming & Lifting Serum de Perricone MD, con retinol encapsulado (147 euros); Renewing Night Serum de Ulé, con retinol encapsulado (82 euros); Ampoule [A] Lift de SVR, con retinol puro 0,3% (41,90 euros); Capture Totale Retishot de Dior, con retinol puro al 0,1% (115 euros). DR

Cómo incoreporar el retinol a la rutina de belleza

El retinol se usa por la noche, después de limpiar y secar la piel. Y el consejo de los expertos es incorporarlo poco a poco. Eduardo Senante apuesta por «empezar aplicándolo dos noches a la semana, durante dos semanas. Si no hay efectos secundarios importantes (la piel se puede enrojecer, pero que sea mínimamente), se puede pasar a usar tres días a la semana, durante otras dos semanas. Y así sucesivamente, hasta poder usarlo a diario. La retinización de la piel es un proceso variable, según cada persona, la potencia que se use, el producto… A nivel general, yo digo que son necesarias entre 10-12 semanas».

Tres consejos para que la retinización sea un éxito

Para no abandonar el retinol por los posibles efectos adversos, Eduardo Senante nos varios trucos.

- Evita el contorno de los ojos y el cuello. «Al aplicarlo hay que proteger la piel del rostro que es más sensible, como el contorno de los ojos y el cuello. Mi recomendación es no aplicar allí el retinol, al menos al principio, aplicando antes una crema por esas zonas».

- Ser económico en cuanto a la cantidad. «Aplicar una mayor cantidad de retinol no es sinónimo de mayor efectividad, sino de más irritación. Siempre hay que usar menos cantidad de lo que creemos».

- Técnica del 'sandwich' para las pieles sensibles. «Si tienes la piel muy sensible, se puede optar por la técnica sandwich que consiste en aplicar primero en todo el rostro una capa fina de crema hidratante, aplicamos después el retinol, y encima una crema de función barrera, así conseguimos que la piel esté amortiguada, y con la capa de encima ayudamos a mitigar la posible deshidratación o irritación que puede producir el retinol».