Belleza
8 zonas que no debes olvidar al aplicar el protector solar
Las orejas, los empeines, los labios o la calva... también pueden sufrir quemaduras
El uso del protector solar debería ser algo habitual del día a día, pero en verano es cuando más nos exponemos y, por lo tanto, cuando más cuidado hay que tener. Si pasas tus vacaciones en la playa o en la montaña, y te expones al sol, es importante que te apliques correctamente la crema solar . Y esto significa no dejarte ninguna zona del cuerpo sin proteger. Los rayos UV pueden provocar quemaduras , alergias, manchas en la piel, envejecimiento prematuro y también cáncer de piel.
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España ha duplicado las tasas de incidencia del cáncer de pie l en las últimas décadas, así que es importante una correcta protección todo el año y especialmente en los meses estivales. El doctor Agustín Buendía , director de la Fundación Piel Sana de la AEDV, explica que “la prevención primaria, a través de hábitos saludables ante el sol, contribuye en la reducción de la incidencia del cáncer de piel, mientras que con prevención secundaria, mediante una detección precoz , pueden reducirse las cifras de mortalidad de melanoma y de otros tipos de cáncer de piel, así como evitar casos de cáncer avanzado”.
En tu mano está protegerte adecuadamente para evitar esta enfermedad, y los demás efectos nocivos del sol. Recuerda elegir un protector solar de amplio espectro (que te protege frente a rayos UVA, UVB, infrarrojos y luz visible) y alto (mínimo SPF 30 y deseable SPF 50), y aplicarlo de forma generosa en la piel seca media hora antes de la exposición, así como reaplicar cada dos horas y siempre después del baño o si has sudado o ha habido roce con la toalla. Además, deberías evitar estar al sol durante las horas centrales del día (entre las 12 y las 16 h, aproximadamente).
¿Qué zonas no debes olvidar a la hora de protegerte del sol?
Es normal aplicarse la crema solar en el rostro, los brazos, la tripa... pero no hay que olvidar otras zonas que son muy sensibles a los rayos UV y pueden sufrir quemaduras.
- Cuero cabelludo : si eres calvo o tu pelo es escaso, aplica crema solar en el cuero cabelludo. Protege también la zona con sombreros, gorros, etc.
- Orejas : sí, las orejas también se pueden quemar. Utiliza la crema solar facial para protegerlas de los rayos UV.
- Labios : la piel de los labios es muy fina y también necesita protección solar. Utiliza un bálsamo con filtro solar.
- Cuello : otra zona que solemos olvidar tanto a la hora de proteger del sol, como de cuidarla es el cuello. Trátalo como una prolongación de tu rostro, aplicando hasta allí la crema solar facial.
- Párpados : esta delicada piel también puede sufrir los efectos negativos del sol. Utiliza gafas de sol homologada s y protege toda la zona del contorno con la misma crema facial o con un contorno de ojos con filtro solar.
- Manos : son las grandes olvidadas, pero también hay que protegerlas para evitar que con la edad salgan las manchas solares en el dorso.
- Corvas de las rodillas : otra zona olvidada y que suele quemarse son las corvas y las pantorrillas. Extiende la crema solar por toda la pierna sin dejarte ningún hueco.
- Empeines y dedos de los pies : tampoco nos acordamos de que los pies requieren protección, así que si este verano no quieres quemarte en la playa o en la piscina, recuerda aplicar la crema solar por todo el pie, incluyendo empeines y dedos.
Y después de exponerte al sol, utiliza una crema hidratante o un aftersun para hidratar la piel y repararla.
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